什么方法可用来预防急性胃炎?
从目前我们的生活的情况来看， 很多人面临急性胃炎的危险。 所以如何预防是女性首先要考虑的问题， 虽然在日常的生活中有很多方法可以用来预防急性胃炎。 但是对于哪些不了解预防的方法女性来说， 这是个非常大的问题。 那么， 什么方法可用来预防急性胃炎?
1、戒长期精神紧张
长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统， 使胃粘膜血管收缩， 胃功能紊乱， 胃酸和胃蛋白酶分泌过多， 导致胃炎和溃疡发生。 临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者， 胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。
2、戒过度劳累
无论从事体力劳动还是脑力劳动， 都不能过度劳累， 否则就会引起消化器官供血不足， 胃粘膜分泌失调， 从而导致种种胃病发生。
3、戒饮食饥饱不均
饥饱不均对胃有很大的伤害， 饥饿时胃中空空， 胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，
4、戒酗酒无度
酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。 长期饮酒还损害肝脏， 会引起酒精性肝硬化， 胰腺炎的发生也与酗酒有关， 这些损害反过来又会加重对胃的伤害。
5、戒嗜烟成癖
吸烟会引起胃粘膜血管收缩， 使胃粘膜中的前列腺素合成减少， 前列腺素是一种胃粘膜保护因子， 它的减少会使胃粘膜受到伤害。 吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌， 所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。
6、戒浓茶咖啡
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，
7、戒进食狼吞虎咽
细嚼慢咽有利于食物的消化， 进食时狼吞虎咽， 食物未经充分咀嚼， 势必增加胃的负担。 研究还发现， 细嚼慢咽时唾液分泌增多， 在保护胃粘膜的作用， 可避免不良刺激物对胃粘膜的损害。
8、戒睡前进食
睡前进食不仅影响睡眠， 而且会刺激胃酸分泌， 容易诱发溃疡。
9、戒不讲卫生
现已查明， 幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶， 它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。 因此， 讲究卫生， 不用他人餐具、牙具， 可以预防幽门螺杆菌感染， 从而可以预防各种胃病。
10、戒监用药物
不少药物久服都会损伤胃粘膜， 导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。 其中， 常用的能损伤胃粘膜的药物有三类：一类是解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等;一类是激素类药如强的松、地塞米松;还有一类是抗菌药如红霉素等。 注意应用这类药物时， 要严格遵医嘱慎而用之， 以避免对胃造成损伤。
以上就是关于“什么方法可用来预防急性胃炎”的介绍了我们在生活中预防急性胃炎要多注意生活中的习惯和饮食， 少吃辛辣刺激不卫生的食品， 多吃容易消化的食物。
