食醋減肥法 讓你輕鬆享瘦

食醋減肥法 簡單快速享瘦

食醋有釀造醋與配製醋之分。 釀造醋以糧食、糖或酒為原料， 通過微生物發酵而釀成， 其營養成分有氨基酸、糖、有機酸、維生素、無機鹽及醇類等，

瘦身醋療方：

1、黃豆醋方

原料：黃豆250克， 香醋500克。

做法：將黃豆洗淨後， 放入鍋內用文火炒至熟香， 待冷卻後放入瓶內， 倒入香醋浸泡10天， 即可服用。

服法：每日2次， 每天隨量食用。 連服3個月。 並配合節食， 有良好的瘦身效果。

功效：瘦身降脂、消積降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

2、花生醋方

原料：花生米300克， 香醋500克。

做法：將花生米洗淨， 晾乾， 放入瓶內， 倒入香醋密封， 浸泡8~10天， 即可食用。

服法：每天一次， 每次早餐空腹食花生米10~15粒， 連服3個月。

功效：清血脂、祛脂肪，

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

明星們吃什麼水果減肥？

1、張曼玉：午餐只選擇果汁

2、蔡依琳：只吃水果和全麥餅乾

3、劉嘉玲：早上只喝一杯果汁

4、林憶蓮：吃素慢慢消瘦

5、關之琳：不時喝鮮榨果汁

6、鄭秀文：一天只要一盤生菜沙拉