瘦腿最有效的五個方法

瘦腿最有效的方法如下：

瘦腿最有效的方法1

踢腿運動， 就是像練武人那樣， 踢腿， 可拉伸腿部細條， 即可減肥， 也能強身健體。

瘦腿最有效的方法2

壓腿， 相信很多MM在上體育課上時都有做過， 可以拉開韌帶， 經常做有助於休正腿型。

瘦腿最有效的方法3

每天晚上躺在床上， 然後雙腿與身體成90度， 貼的牆上就可以， 然後左右擺腿20分鐘左右， 加上按摩的效果會更好。

瘦腿最有效的方法4

躺在床上， 面向上， 雙手彎著支持上半身， 然後做騎腳踏車的動作， 慢慢來從每邊50下開始， 慢慢增加， 也做完一段可以休息幾分鐘進行按摩， 運動完的這個時候按摩是最有效果的。

瘦腿最有效的方法5

如果腿部經常浮腫的話， 建議喝薏仁粉， 能消除身體各部位水腫;特別是經常喝水的MM要注意， 也可以消除眼睛的浮腫問題。