so easy！做一次竟立馬變滋潤

我們從出生到死亡一直在呼吸。 在這兩點之間的每一件事情都會改變。 沒有什麼東西是保持同樣的， 在出生於死亡之間只有呼吸是不變的。

小孩會變成青年；青年會變衰老。 他會生病、他的身體會變醜；每件事都會變。 他會快樂， 在痛苦中他會不快樂；每件事都一直在變。 但是在生於死之間不管發生了什麼事， 一個人都必須呼吸。 不論快樂或不快樂、年輕或年老、成功或不成功， 不論你是什麼那都是無關緊要的， 只有一件事是確定的：在生死這兩點之間你必須呼吸。

美膚原理

研究顯示， 壓力會讓肌膚的新陳代謝變緩， 皮膚細胞不能有效地吸收營養和護膚品， 廢物也不能排走， 各種皮膚問題如暗啞、乾燥、暗瘡就會向你招手。 而瑜伽是絕佳的減壓途徑， 且是所有的運動中排毒效果最好的。 因為在瑜伽練習時， 皮膚處在完全放鬆的狀態， 全身的體液迴圈加速， 有利於身體毒素的排出， 而毒素的排出最有利於去斑和消除痘痘， 同時， 還可以緩解因壓力引發的肌膚乾燥現象。

你的選擇

練習減壓瑜伽或者普拉提1個半小時

提示：儘量選擇空氣流通、環境自然的場所練習瑜伽但不要在烈日下做瑜伽。

護膚守則

練瑜伽前最好先清潔面部， 試想帶著滿臉的油脂和汗水， 你一定不能完全體會放鬆的感覺。

塗抹清爽的保濕護膚品， 天然植物配方散發出的淡淡氣息更能讓你體會天人合一的境界。

練習中不妨配合一些面部動作， 可以舒緩面部肌肉的緊張。

步驟是：

1、搓熱掌心。

2、按撫視神經。

3、按摩前額、太陽穴、肩部肌肉。

4、按摩眼窩。

5、磨牙。

6、讓唇、面頰、下巴和頸部伸直至極限。

7、放鬆面部肌肉， 以幫助血液迴圈。

運動後配合舒緩系列的護膚產品， 緩緩撫慰肌膚直至產品完全吸收。