寡人的健康糾結第128期:穿衣越多越暖和?
快過年了, 到處洋溢著一片祥和、歡騰的新年氣息, 寡人也著實高興。 於是, 暫放國事老家團聚, 舉家同慶迎新春, 不亦說乎!不過,
第128期
穿衣越多越暖和?
本期話題:穿衣越多越暖和?
本期出場人物:寡人的爹
寡人的健康糾結:寡人的爹常曰“眼見事實耳聽為虛, 凡事不能太看表面”, 所以呐, 治國要善聽諫言、觀六路、聽八方, 生活保健也如此, 若單憑經驗感覺, 有些方法常會步入誤區。 比如小時候, 每到冬季寡人的嘴唇就容易乾裂出血, 又喜歡用舌頭舔, 以為能濕潤和舒服些, 殊不知會越舔越幹。 穿衣亦如此, 寡人越是穿得鼓鼓囊囊越是覺得寒氣逼人,
這裡說的“寒冷”當然指冬季純天然的氣候讓你感覺到的寒冷, 並不包括感冒性寒冷之流, 正如此時身處老家的寡人冷得直打哆嗦的寒冷。 為何人會覺得寒冷呢?
科學家實驗表明, 人感覺寒冷是人體散逸熱量的結果。 而衣服則是冬季防止人體熱量散逸的隔熱材料, 人體散逸的熱量越少, 人就越感覺到溫暖。 因此, 衣服材質不同或是衣服穿法不同, 其散逸熱量程度也不相同, 保暖性自然有所區別。
另外,
寡人的爹有過穿衣暖和與否“不在乎厚薄”之說, 究竟何意呢?厚乎?亦或是薄乎?事實證明, 寡人那種“粽子式”的穿法實不可取, 過薄?當然也純屬謬論。 還是寡人的爹說得好:萬事有度!這個“度”才是奧妙之所在, 做人如此, 穿衣亦如此!
其實, 冬季衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關係。 衣服與身體緊貼, 空氣層的厚度近乎為零, 保暖性差。 當一件一件衣服穿上後, 空氣層厚度隨之增加, 保暖性也隨之增大。 不過這個空氣層總厚度不能超過15毫米,
另外, 從生理角度說,人如果穿衣過多過厚,會因熱量大,致使皮膚血管擴張,從而增加散熱,反而降低機體對外界溫度變化的適應能力, 同樣會覺得寒冷。
冬季如何穿衣最暖和?綜上所知, 寡人大概瞭解了所謂的冬季禦寒“穿衣術”:
其一, 衣服與身體或衣服與衣服要有足夠的隔離層。 不是穿得越厚越好, 或是穿的層數越多越好, 而是要控制好空氣層的厚度, 即衣服的蓬鬆厚度。 構成空氣層的例如蓬鬆的毛衣, 棉衣, 羽絨服等, 選擇裡件穿保暖性好舒適的打底衣服後, 據情況搭配類似蓬鬆衣物。
其二, 衣服要散熱低, 防風, 細密。 光有衣服的蓬鬆厚度還不夠, 還要“讓空氣層靜止”,
這麼說來, 寡人此刻應該卸下身上層層疊疊的衣物, 換成舒適的貼身保暖衣+蓬鬆的棉衣/厚外套, 或更冷再在裡邊添一件毛衣, 都是可行的。 廣大鄉親們呐, 也要謹記寡人的冬季禦寒穿衣術, 在返鄉過春節前合理準備禦寒衣物, 健康歡喜過大年!最後提醒一下廣大的“凍美人”, 冬季其實可以穿得既暖和又漂亮還不臃腫哩!