五一旅遊的幾個注意事項

五一小長假快要來臨了， 你是否已經開始打點長假出遊的行裝了？除了要帶上必需的日常用品， 還要記得帶上出遊“寶典”， 因為出門在外，

五一出遊注意事項：飲食安全

1、不要大量飲用冰水、生水

旅遊過程中， 許多人喜歡喝冰涼的飲品。 醫生提醒， 喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病， 旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料。

另外， 在去一些旅遊勝地旅遊時， 許多人看到清涼的泉水覺得很乾淨， 又加上乾渴， 於是就痛痛快快地喝幾口。 專家提醒， 有些泉水有害礦物質超標， 有的地方泉水看似清澈， 實則污染嚴重， 飲用後對健康不利。

2、不要吃或儘量少吃生冷食物

夏季旅途中， 吃冷飲、冷食要適可而止， 過多的冷飲冷食會降低消化功能甚至引起腹痛腹瀉等疾病；另外， 生吃瓜果要洗淨削皮；不生吃或半生吃水產品和海產品。

3、不要貪食， 暴飲暴食

每次進食的數量、時間等要儘量保持個人平素的規律性；應避免飽餐後立即進行登山、游泳等劇烈活動；不要一邊走路， 一邊進食；對當地吃不慣的調料和菜肴， 寧可少吃或不吃， 以免腸胃不適， 影響整個游程。

五一出遊注意事項：應急常識

1、急救電話：旅遊者必須知道醫療急救電話120， 出現意外要及時和當地醫療急救部門取得聯繫。

2、旅遊帶藥必須齊全。

旅遊必備藥品

不管短途或遠行， 下列藥品非帶不可：夏天容易中暑， 按人員數量必須帶足防暑藥品， 如藿香正氣、仁丹、清涼油等。 另外， 還事先可以準備一些食鹽， 關鍵時沖杯鹽水服用， 以補充出汗流失的鹽分，

由於目的地大多是林木茂密或近水的景區， 那麼防蚊蟲叮咬藥品， 如花露水、風油精、利康液等是必不可少的。

另外防治腹瀉藥品， 如黃連素、腸炎靈也是在吃了不潔食物後的良藥。 為防止由於不慎而出現的外傷感染， 要準備一些創可貼以及外用消炎藥和繃帶、橡皮膏。

心臟不好的人除了不要去高險處或不做激烈危險的嘗試外， 還要自己準備好硝酸甘油和速效救心丸。 此外， 血壓不穩定的朋友還要帶一些平時常用的降壓藥， 即使是短途也不例外， 因為在行進當中， 劇烈運動和一些刺激性的旅遊專案也許是不可避免的。