怎樣延緩老人的心理衰老

心理衰老是老人健康的“幕後黑手”。

心理衰老有哪些表現呢­

自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際， 缺乏生活熱情， 更無創造力和事業心可言;生活簡單隨便， 常有等死念頭。

多疑固執刻板、因循守舊、疑慮纏身， 常以許多莫須有的清規戒律來自我約束。 有的則突出表現為恐懼， 怕有飛來橫禍殃及自身， 尤其對自己的疾病所憂更甚， 常將普通疾病疑為癌腫等。

敏感心胸狹隘， 嫉妒心重。 他們常因些小事而與人爭吵不休， 或因自己看不慣的人和事而耿耿於懷。 唯我獨尊是其特性。

作為老人， 怎樣才能延緩心理衰老呢­

離崗後仍要在社會活動中去領受各種資訊和生活情趣， 使思維不斷變化， 腦細胞活力和腦功能維持在一定水準， 能防止自卑感和癡呆病的出現。 與人為善也是預防心理衰老的重要措施， 與身邊的人應盡力和睦相處， 並給予力所能及的幫助和支持， 這會使自己的心情無限歡愉。 對家庭成員和鄰里的過錯不必過分指責， 對他人所取得的成績無須嫉妒。 這便是“仁者壽”的道理。

現代生活為預防心理老化提供了許多條件：音樂茶座、電視新聞、眾多的書報及各種運動等， 所有這些， 都足以使自己充實， 心理自然健康。

老人要時常保持愉悅的心情， 將健康進行到底。