老人保持身心健康的秘訣
一、返老還童法
保持童心， 交童年友， 看兒童節目， 看童話書， 經常回憶童年趣事， 仿佛又回到童稚時代。
二、精神勝利法
始終保持旺盛的精力， 滿懷信心地生活。 在生活或工作中， 即使遇到一些挫折或失敗， 就當是交了點學費， 不要服輸。
三、追蹤想像法
讀書， 看電影、電視， 或聽人講話， 要專心致志， 並隨之古今中外、海闊天空、浮想聯翩地追蹤想像。
四、永不滿足法
對於知識的獲取永不滿足， 要從各個方面學習新的知識， 獲取新的資訊， 以充實自己的生活。
五、擴大交際法
要走出家門， 廣交朋友， 並力所能及地多為他人辦好事，
六、巧思創新法
不要因循守舊。 比如自己搞編織， 或自己下廚做飯， 可多想點新的花樣， 以豐富自己的生活。
七、平心靜氣法
要學會“制怒”， 遇到不愉快、生氣的事， 不要發脾氣或盲目行事， 應靜下心來三思而後行。
八、小事糊塗法
退後一步天地寬。 不要事事過於認真， 對非原則性的小事不要過分堅持。 這樣不但少惹是非， 也能減少自己的煩惱。
九、積極實踐法
要努力把自己變成實踐者， 不要只說空話做旁觀者。 要做主人， 莫做客人。
十、眾采博集法
保持廣泛的興趣， 不要閑著， 常動手動腦。
