哪些藥粥有助于軟化血管
粥有三大益處, 一是美味可口, 老少咸宜;二是補而不膩, 養胃和中;三是滋潤五臟, 通利血脈。 我們來看看下面介紹的4款軟化血管的藥粥。
1、核桃花生玉米粥
將玉米、核桃粒、花生適量加清水一起同煮, 文火熬成粥即可。
核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸, 磷可營養腦神經, 亞油酸可防治動脈化;花生富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸, 能降低患心臟病的風險;玉米富含不飽和脂肪酸, 特別是亞油酸的含量高達60%以上, 有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝, 可以減少膽固醇在血管中的沉積, 從而軟化動脈血管。
這款粥不僅味道鮮美, 還具有明顯的軟化血管的作用。
2、蓮藕木耳粥
蓮藕去皮切小塊, 黑木耳切絲, 冬瓜適量, 如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做湯, 就加清水同煮, 最后加少許鹽調味即可。 蓮藕有降脂作用, 黑木耳可軟化血管, 冬瓜利尿降壓。
3、大米玉米粥
玉米糝、大米各一半。 先將玉米糝加清水適量調勻, 待大米煮成五六成時加玉米糝同煮至稠即可。
此粥具有益肺寧心、調中開胃、軟化血管等功效。 適于動脈硬化、高脂血癥、冠心病等心血管疾病患者。
4、大蒜粥
紫皮蒜數枚剝皮, 將蒜皮放水沸煮1分鐘左右后撈出, 再將大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥, 然后將蒜放入, 同煮為粥即可。 有軟化血管、降血壓、降血脂等作用。