怎麼清肝火心火呢？

有的人總是會無緣無故的大發脾氣， 這應該是肝火旺盛導致的;還有的人總是心煩意亂， 口舌生瘡等， 這應該是心火旺盛導致的。 無論是肝火旺盛， 還是心火旺盛， 對於身體的健康都是不利的， 而且還常常會因為脾氣不好， 導致人際關係緊張， 所以要注意調理， 及時的清肝火、心火。 那麼， 應該怎麼辦呢?

清肝火

一般來說， 有肝火的人往往心煩、急躁、易怒、愛發脾氣， 眼睛容易發幹、發澀、發紅;而有心火的人往往愛起口瘡， 舌尖發紅， 尿發黃。

專家建議， 清肝火重在疏肝理氣， 可以把菊花茶、金蓮花、玫瑰花、陳皮放在一起泡水喝， 尤其陳皮還能起到止咳、理氣化痰的作用。 要清肝火還可以喝些烏龍茶或者苦丁茶， 但這類茶葉屬於苦寒敗胃食品， 可能影響食欲， 因此不宜過多飲用。 平時注意不要過勞、動怒、焦慮和抑鬱， 多吃黃瓜等綠色蔬菜。

除心火

在很多上火症狀中，

另外， 還有一部分人除了舌尖發紅外， 並沒有嚴重的疼痛和潰瘍， 而是睡覺容易被吵醒、手腳心發熱， 這是心虛火的表現， 這類人要以滋補為主。 專家建議， 用酸棗仁15克， 枸杞、五味子各10克， 一起煮水喝。

如果發現自己最近有上述肝火旺， 或者心火旺的症狀， 就要注意調理。 可以根據小編的文中的提示， 喝一些清熱去火的茶， 讓肝火、心火清除。 當然最好的辦法， 就是找醫生， 讓醫生對症為自己開一些藥物來調理， 效果會更好。