導致上班族過勞死的27個徵兆

導讀：要想防止“過勞死”， 就必須瞭解身體為我們發出的“過勞死”信號。 日本公眾衛生研究所的科研人員曾對日本“過勞死”高發現象做過詳細研究， 從預防角度， 他們列舉了27種過勞症狀和因素。

所謂“過勞死”是指勞動者由於工作、生活規律遭到破壞， 疲勞過度、壓力過大， 將突然引發身體潛在的疾病急性惡化， 救治不及時而危及生命。 目前， “過勞死”已越來越多地影響到白領一族的身心健康， 由此引發廣泛討論。

研究者認為：在這27項症狀和因素中佔有7項以上， 即是有過度疲勞危險者， 占10項以上就可能在任何時候發生“過勞死”。

這27項症狀和因素分別是：

1、經常感到疲倦， 忘性大；

2、酒量突然下降， 即使飲酒也不感到有滋味；

3、突然覺得有衰老感；

4、肩部和頸部發木發僵；

5、因為疲勞和苦悶失眠；

6、有一點小事也煩躁和生氣；

7、經常頭痛和胸悶；

8、發生高血壓、糖尿病， 心電圖測試結果不正常；

9、體重增減變化大， 暴瘦或爆肥；

10、幾乎每天晚上聚餐飲酒；

11、一天喝5杯以上咖啡；

12、經常不吃早飯或吃飯時間不固定；

13、喜歡吃油炸食品；

14、一天吸煙30支以上；

15、晚上10時也不回家或者12時以後回家占一半以上；

16、上下班單程占2小時以上；

17、最近幾年運動也不流汗；

18、自我感覺身體良好而不看病；

19、一天工作10小時以上；

20、週末也上班；

21、經常出差， 每週只在家住兩三天；

22、夜班多， 工作時間不規則；

23、最近有工作調動或工作變化；

24、升職或者工作量增多；

25、最近以來加班時間突然增加；

26、人際關係突然變壞；

27、最近工作失誤或者發生不和。