打完胎吃什麼比較好

我剛打完胎有一個月了， 最近一直在調整身體， 但是不知道吃什麼有利於恢復身體。 那打完胎之後吃什麼東西對身體恢復比較好呢？

剛打完胎的人在飲食上一定要多注意， 儘量不要吃辛辣油膩的食物， 還有不要吃生冷辛辣東西， 最好能夠戒煙戒酒。 多吃點以清淡營養豐富的如魚、肉、蛋、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的蔬菜和水果。 還要調整好生活作息， 注意保暖和注意多休息， 不要過於操勞了， 還可以適當的做一些運動， 比如散散步等， 這些是有利於打胎之後身體的快速恢復的。