喝出好氣色的15種湯

薑汁奶

牛奶加入少許薑汁(用擠壓勺擠入)， 燒熱至90度即可， 這個標準的判斷方法就是， 奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火， 不要煮沸， 加入冰糖即成…

健康飲食小常識

1、安神暖胃

2、牛奶被煮至90度可以完全保全營養

椰汁西米露

西米用溫水泡十分鐘， 加入少量水中火加熱十分鐘， 放冰糖， 倒入溫熱的椰汁即可。

木瓜奶

木瓜對剖開去核去瓤， 把果肉挖出， 分成小塊， 用擠壓勺擠出汁， 加牛奶， 煮到90度。 關火， 加冰糖。

雪肌湯

一個鮮百合剝片， 五顆金絲小棗， 五顆幹桂圓。 放入水中， 加入冰糖適量， 文火煮20~30分鐘即成。

健康飲食小常識

1、適於經常熬夜之美女， 速效恢復氣色

1、金絲棗推薦山東產的， 要去過核的。

午後奶茶

紅茶1~2包， 放入茶碗中， 沖入煮至90度牛奶， 加入兩塊方糖， 攪拌即成。

銀耳羹

方法一：把銀耳去根， 泡四十分鐘， 加水、加冰糖、四顆金絲小棗， 文火煮20~40分鐘， 都可以， 看你喜歡什麼口感。

方法二：把銀耳去根， 泡四十分鐘， 加入百合， 和你平時不愛空口吃的， 糖份比較大的果脯， 文火煮20分鐘， 不需要加糖， 味道很好。

健康飲食小常識

1、購買銀耳選擇， 顏色黃的， 花朵形狀自然的， 不能太整齊了

2、第二次做法， 很適合喜歡吃水煮魚、四川菜的朋友， 超極下火

梨蜜蜜

梨去皮， 剖開， 去核， 切塊， 加適量溫水， 加百合， 文火煮20~30分鐘。 食用時加入蜂蜜。 潤喉清肺

紅顏湯

用兩勺紅糖，

健康飲食小常識

1、醪糟制做工藝不好把握， 還是去超市買半成品比較方便， 有的品牌味道也不錯

2、這個食品非常補， 尤其是對女孩子。 如果怕麻煩， 直接做成醪糟蛋花就可以了

甘蔗荸薺湯

一段甘蔗， 削皮切成小段。 十個荸薺， 削皮洗淨。 加入足夠的水， 把荸薺和甘蔗放入同煮20~30分鐘。 關火加冰糖。

補氣湯

三小片黨參， 10克麥冬， 1克五味子， 沖入開心即成。

清目茶

抓一把菊花， 一小把枸杞， 沖入開水即成。

健康飲食小常識

1、緩解眼睛乾澀

2、適用於長期面對電腦人群

山楂飲

把適量山裡紅乾洗淨， 加足量水， 小火燒至綿軟即可。 加入白糖。 助消化

玫瑰茄

從超市或茶店直接買回，

亮顏減肥茶

蘋果切丁， 梨切丁， 金桔3、4個， 沖入開水， 放入檸檬片， 加入蜂蜜， 即成。