常養虛靈之神 氣功守氣養神法
功的流派很多,功法也很多,但練功的原則是相同的。 無論什麼流派,什麼功法,都離不開調身、調息、調心,都不能失去練功的原則。 守氣養神法， 是嶗山道長匡長修在一次訪談中說的。 他說：“我年近八十， 精神很好， 我的健身經驗是：時守浩然之氣， 常養虛靈之神， 無事少說， 閉目養神”。
首先采守宇宙浩然之氣。 每天早晨， 特別是每月的初一， 初二， 初三， 十四， 十五， 十六這六天， 選擇空氣新鮮的地方， 面向南方或面向東方， 站式或坐式均可， 全身放鬆， 靜下心來;兩臂兩手從體側向前方捧宇宙之清氣入肺腑。 兩手捧氣到頭頂上方， 轉掌心對準百會穴， 意想宇宙浩然清氣， 從百會貫入中脈， 使大腦得到洗刷， 增強活力， 使胸， 腹腔， 心肝脾肺腎得到滋養。 然後兩手緩慢下落同時呼出體內之濁氣， 開始做3——9次， 慢慢增加到21、36、49次。
在捧貫氣時面帶微笑， 閉目內視， 感到頭腦清涼、胸腹內臟異常通暢，
其次：靜坐觀想虛靈之神。 每天清靜時， 或晚上睡眠前， 靜坐用雙盤， 單盤， 散坐均可， 兩手放在膝蓋上， 掌心朝上或兩手小指交叉內外勞宮相合， 按在小腹前， 兩眼微閉， 意想：肚臍後面有一光點， 由紅變白， 慢慢形成一個氣球， 在腹在輕微轉動， 先從左向右轉21圈， 再從右向左轉21圈。 然後向命門靠近， 氣光向兩腎放射， 使兩腎感到溫暖舒適通暢。
又向肝區滾動， 敢同時變成青色， 在肝區向肝細胞， 膽囊放射， 使肝膽得到修復溫養。 然後又向心區滾動， 青氣變做一朵紅雲， 罩住心區， 雲中似有金光向心肌、心血管放射， 使心肌感到溫暖舒暢， 似乎吃了清涼藥那樣通暢;然後向脾區滾動， 紅雲變成金黃色的彩氣， 向脾， 胃， 胰， 十二指腸放射， 脾區似有按摩時的感覺。 使上腹部都感到舒暢;
金黃色的彩氣變成數朵白雲， 向肺區飄去， 籠罩住兩肺區， 白雲似乎有萬道霞光， 射向兩肺的肺泡， 氣管， 支氣管， 使氣管內的濁氣和異物， 似乎在清洗， 化解， 排除體外， 感到胸腔，
然後， 又有一股清氣從湧泉穴向體內吸入， 吸入的氣在踝部分兩股， 一股從內踝的太溪穴沿小， 大腿內側入腹腔下丹田溫養， 一股從外踝的昆侖穴， 沿小， 大腿外側入腹， 胸， 頸直走頭部的顳顬部入頭， 感到頭部有清涼感。
第三激發聖水， 灌溉五臟。 每日靜坐， 舌抵上齶， 舌體在口腔中不斷攪動， 激發聖水， 從人體生理上講， 口腔內有三對腺體， 舌下腺， 頜下腺和腮腺， 它是分泌唾液的主要源泉， 一晝夜能分泌1000至1500毫升。 《內功圖》說：“以候神水至， 再漱再吞津， 如此三度畢， 神水九次吞， 咽下汩汩響， 百脈自調勻”聖水滿口， 用意念法， 咽下以達保養五臟的目的。
