中醫減肥有妙招 按按幾個穴位即可

現在的生活條件是越來越好了， 飲食也變得比之前還好， 但是運動量卻比之前少了很大， 一直處於這樣的一個吃好少動的狀態， 肥胖肯定是會找上門來的。 一旦出現肥胖的話， 很多人就想要減肥， 今天小編就告訴大家幾個可以通過按摩就能減肥的方法， 如果你也想要減肥的話， 就感覺看一看吧。

為什麼按摩可以減肥

減肥的方法有很多種， 而穴位減肥就是中醫的一個治療方法， 其效果也是非常明顯的。 為什麼按摩穴位可以減肥呢？這個是因為按摩穴位， 刺激穴位， 調節體內的新陳代謝功能， 我們的體內新陳代謝提高的話， 體內所累積的脂肪也就減少了， 從而達到減肥的作用。 並且按摩穴位的話還可以抑制住我們的食欲， 讓我們每天不會出現過多攝取食物的效果， 這樣也可以幫助我們減肥。

按摩哪裡可以減肥

上脘穴

上脘穴的位置是在我們胃部的上面，

差不多在肚臍往上五寸的位置當按摩上脘穴的話， 就可以避免我們進食過多的食物， 從而保護食道， 也不會讓食物淤積在胃裡， 病避免消化不良的情況出現， 進而抑制住體重的上升。

中脘穴

中脘穴位於肚臍上面差不多4寸的位置，

按摩這個位置的話， 可以刺激我們的胃部蠕動的速度加快， 這樣會加快速度消化， 把累積在胃裡的脂肪都消耗掉， 也可以提高人體的免疫力。

下脘穴

下脘穴在肚子上面2寸的位置， 按摩下脘穴的話， 可以促進排毒的作用， 把下半身上面的毒素排除體外， 也可以預防這些位置的脂肪堆積， 然後引發肥胖的出現。

減肥的方法

慢跑

慢跑是減肥最好的一個方法之前， 我們可選擇每天下班或者早上的時候， 選擇一個好一點的場地， 比如公園或者學校的操場。 每天堅持半個小時的運動， 可以幫助我們促進體內熱量的消耗， 當把體內的脂肪都轉化為熱量消耗掉的話， 體重也就會慢慢的下降了。

飲食

在運動的時候， 我們也可以通過飲食來減肥， 兩者相結合， 其效果會比較好。 每天限定自己吃多少食物， 只需要攝取身體足夠的營養就不要再進食了， 也不然隨便的攝取一些高熱量的食物， 當進行一段時間的話， 肯定就會讓體重慢慢的降下來， 減肥的目的也就達到了。

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