健康食譜

有點小特色的美食菜譜,學會了,突然會發現做飯是如此的簡單

碎椒魚頭

做法:1、把魚頭治淨並斬小塊, 醃漬入味後, 拍上一層乾粉, 下入油鍋炸至金黃色, 撈出來瀝油備用。

2、鍋入菜油燒熱, 放入薑片5克、蒜片5克、二荊條辣椒圈350克、小米椒圈10克一同炒香, 然後把魚頭塊放進去, 依次調入鹽5克、味精10克、白糖3克、胡椒粉3克、美極鮮5毫升、辣鮮露10毫升和少許鮮湯, 燒至湯汁將幹時, 放入蔥段10克炒勻, 便可起鍋裝入砂煲。

腐乳土豆

做法:1.紅腐乳用沒有油的筷子取出一小塊, 放在小碗中然後倒入飲用水, 攪拌均勻讓腐乳儘量和水融化在一起

2.土豆削皮, 切塊, 放在水中浸泡備用

3.在鍋中加入較多的油,

然後放入土豆塊, 炸至表皮金黃, 外脆裡面軟糯, 撈出

4.把鍋中一部分的油取出, 然後放入蒜爆炒, 加入腐乳汁, 快速放入土豆裹汁, 加入味精, 少許的老抽攪拌均勻

5.還可以撒芝麻, 加入香菜, 折耳根或者蔥花味道更加

秋葵炒蛋

材料:秋葵;雞蛋;鹽;

做法:1秋葵洗淨後, 切去根部。 再把秋葵切成 一釐米厚的段。 漂亮的五角星斷面好漂亮!準備一個雞蛋。

2熱鍋、倒油, 雞蛋打散後, 下鍋炒成小塊。 盛出。 再倒入少許油, 下入秋葵, 翻炒2分鐘。 加入炒好的蛋, 以鹽調味, 翻炒均勻即可出鍋。

涼拌圓白菜

材料:半顆圓白菜、小紅椒。

做法:1、把包菜絲切成細條, 放在乾淨的盆裡。

2、把新鮮的小紅椒切碎, 也放在盆裡。

3、裡面放入鹽、醋、少量糖、生抽和十三香,

攪拌、醃制1個小時, 就可以享用了。