明星有哪些私家養顏秘方

湯燦推薦——阿膠雞蛋酒釀粥能養顏

明星心得：“因為出生於醫學世家， 所以我從小就認識各種中藥， 對其功效也略知一二， 特別對藥膳有一定的心得。 現向大家推薦我常吃的一款美容養顏湯羹：阿膠雞蛋酒釀粥。

具體做法：先用小錘子把阿膠敲碎後， 放進攪拌機裡打成粉末狀， 取500毫升水燒開後， 放幾顆枸杞、5勺酒釀煮開後， 加入兩個打散的雞蛋和適量冰糖， 然後加入幾勺阿膠粉， 滾幾滾即可出鍋， 最後放三顆切成絲的蜜棗。 一周吃兩次， 具有非常好的養顏養血功效。

點評：這款粥已經可以算做藥膳粥，

並且是嚴格按照中藥處方“君臣佐使”來搭配的。 其中， 君是阿膠， 起滋陰養血的作用， 臣是雞蛋， 可以補充元氣， 佐是酒釀， 使是冰糖和蜜棗， 輔助阿膠的效果， 共同完成滋補的作用。

溫馨小貼士：

1、適合吃阿膠的人：阿膠雞蛋酒釀粥具有養血益氣滋陰的作用， 適合身體容易乾燥的人食用， 比如幹性皮膚、幹性發質、孔竅乾澀、經血量少的人。

2、禁忌吃阿膠的人：體內有濕氣的人不宜服用阿膠， 否則會加重濕氣。

林志玲推薦——起床後臨睡前泡個溫水澡

明星心得：“泡澡對我來說， 就是每天的一個儀式”臨睡前泡澡， 林志玲會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花；如果出差或拍戲， 會在浴缸中加入牛奶。 另外， 在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，

能讓氣色紅潤， 一整天都精神充沛。

點評：人體的表面密佈著經脈， 每條經脈上排列著幾十到上百個穴位， 這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的臟器。 泡澡就像天空降雨一樣， 幫助補充經脈中的氣血， 而且加了養生物質的水可以潤澤肌膚。 不過， 泡澡的時間以10~20分鐘為宜， 水溫不超過42℃為宜。

溫馨小貼士：

1、睡前泡澡。

可以根據自己的情況， 加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油， 這些具有調節作用的植物隨著熱力滲入經絡， 使睡眠甜美而解乏， 讓我們第二天格外精神。

2、康膚泡澡。

出差、拍戲或旅行， 都會讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環境， 容易出現乾燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。 在浴缸中加入鮮牛奶（1500~3000毫升）即可修復受損的肌膚，

同時未受損傷的肌膚能得到很好的防護。

3、晨起泡澡。

會加速我們經絡裡面氣血的流動， 使得體內其他部位的多餘能量物質重新分配。 於是， 一個和諧的氣血狀態再次出現， 氣色紅潤， 一整天都精神充沛。