糖尿病人早餐食譜大全

如今得糖尿病的人是愈來愈多了， 許多病人還是小朋友， 這類狀況確實讓人很擔憂， 造成這類病癥的要素大量的是飲食結構問題， 堅信大伙兒對這一也是有一定掌握的， 因而要留意自身的飲食搭配。 早已得了糖尿病的群體， 要確保自身的飲食搭配是身心健康有效的。 早飯針對病人而言也是十分關鍵的， 要科學研究配搭才能夠 確保營養成分， 又不容易影響血糖值， 下邊強烈推薦好多個最好菜譜。

一、西式早餐菜譜

1、2片咸的燕麥面包(大概50克上下)， 250ml低糖鮮牛奶， 1個生雞蛋， 適當蔬菜水果沙拉。 2、全麥吐司50克、一杯豆漿、一個咸鴨蛋、適當蔬菜水果。 3、低糖白面饅頭一個、一盒低糖鮮牛奶， 一條煮開的臘腸， 蔬菜水果少量。 4、1杯豆槳， 1個水煮雞蛋， 2片烏麥黑面包。

二、中式早餐

1、小米綠豆粥

原材料：小米、稻米、綠豆。 作法：前一晚泡好綠豆， 將小米、綠豆和稻米煮開粥， 一般30分鐘就可以煮好。

2、葛粉粥

原材料：葛粉、梗米。 方式：將梗米放進鍋中煮開粥， 半生不熟的情況下添加葛粉再再次熬20分鐘， 就可以服用了。

3、燕麥粥

調料：燕麥片、枸杞子、小米。

方式：將小米和燕麥片、枸杞子一起煮開30分鐘就可以服用了， 比較簡單便捷， 并且很身心健康。

4、生雞蛋青菜面

原材料：鮮面條、生雞蛋、蔬菜。 作法：把鮮面條放入沸水里邊5分鐘， 隨后把生雞蛋打上去， 拌和好， 再添加蔬菜煮開就可以了。

權威專家提示糖尿病人， 早飯要注重細節， 多種多樣食物營養才能夠 確保營養搭配， 質量比總數更關鍵。