頭上長痘痘很痛

頭上有痘痘多考慮是雌雄激素比例失調， 導致皮脂分泌過量， 毛囊堵塞， 從而形成痘痘。

建議多喝些菊花茶， 清肺解毒， 平時保持愉快的心情， 情緒樂觀， 心平氣和， 多吃素菜。 痘痘保護不好很容易留下疤痕， 情況嚴重時影響臉部的美觀。 本文為大家介紹了清心祛痘的辦法， 一起來看看吧。

清心為治本、注意體內排毒。

1）比如可以吃排毒養顏膠囊或者蘆薈膠囊， 或者喝蜂蜜水， 體內排毒很重要， 占70％的作用；

2）同時多運動、以面部出汗為好、使皮膚從內向外排毒， 多喝水， 多吃蔬菜水果， 少吃辛辣和油膩食品；

3）保持每晚11點前入睡、最好是9。 30分就寢， 自古就有睡美人之稱。 因為晚睡會導致內分泌失調， 從而長出更多痘痘。

皮膚要清潔。 要經常用溫水洗臉， 保持毛孔暢通， 還有就是臉一定要清洗乾淨， 早晚各一次， 不能忽略了早上的洗臉， 洗完臉後再塗爽膚水（也可以用蘆薈葉的液體直接塗抹）， 因為皮膚應該是油性的。

如果用電腦比較多， 注意塗上隔離霜（也可以用蘆薈葉的液體直接塗抹來代替）， 因為長期面對電腦輻射很大， 而且面部積蓄的灰塵也很多， 這樣也容易長痘痘。

其實這些都是一種飲食習慣造成的， 改變一下也會好的。 在經濟困難時期的年青人很少會有長痘的， 那時候每個人每月供應半斤油， 逢年過節才能吃一次肉。 食品結構單一， 清清淡淡。 所以只要嚴格限制一下油膩的食品， 在主食中多吃大籮蔔、葫籮蔔、紅薯、玉米、窩瓜一類的， 特別是煮熟葫籮蔔當主食多吃，