全谷物食物抗乳腺癌 7種食物吃掉身體7種病

有的食物不僅只是提供營養和能力， 還有著奇特的“治療功能”， 那么哪些食物具有藥效呢?以下為你介紹7大有防治疾病功效的食物， 一起來看看哦。

全谷物食物

適用：抗乳腺癌

燕麥片、全麥面包和糙米等全谷物食物含有豐富的膳食纖維。 美國一項研究表明， 女性每天至少攝入30克膳食纖維， 患乳腺癌的幾率減半。

奶酪

適用：護牙

澳大利亞牙科學會的研究表明， 除了豐富的鈣、磷等牙齒營養物質外， 奶酪還含有獨特的酪蛋白， 它能有效阻止牙菌斑形成， 修復牙齒損傷。 此外， 奶酪還可以刺激唾液的分泌， 提高口腔環境的PH值， 抑制細菌生長， 堅固牙胚。

鮭魚

適用：護心

鮭魚含有很多有益心臟的脂肪酸， 能提高血液中的“好”膽固醇含量。 鮭魚肉中的歐米伽—3脂肪酸能有效對抗心臟病。

糖

適用：打嗝

吞下一茶匙干的白糖， 可以立刻停止打嗝。 糖具有修改神經肌肉動向的作用， 也就是可以命令隔膜內肌肉進行持續性收縮， 阻止打嗝的繼續。 但不要過量， 糖會讓你上癮， 吃太多有礙你的健康哦。

香蕉

適用：痛經

香蕉中含有豐富的維生素B6， 維生素B6具有安定神經的作用， 可以穩定女性在經期的不安情緒， 還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

酸奶

適用：口臭

之前一些研究顯示酸奶中的活菌可以抑制口腔內造成口臭細菌的生長。 酸奶中的 “有益菌種”可以排擠掉引發口臭的細菌， 并為口腔創造一個健康的環境。

橄欖或檸檬

適用：暈動病(暈車、暈船、暈飛機等)

暈動病讓你的身體分泌過多的唾液，