探秘男人小便后別做一件事
人體每天都需要補充大量的水分，排尿頻繁亦是必不可免的，其實每天小便也是大有學問的，你知道男人小便后不要做什么嘛？男人如何排尿最有利健康養生呢？男人小便時需注意哪些要點呢？下面請大家跟著小編一起來了解一下。
人體每天都需要補充大量的水分，排尿頻繁亦是必不可免的
男人小便后不要做什么
男性一般都是要站著排尿的，這是由男性的生理結構來決定的。由于男性的尿道是呈現一個S形的，他們在站立時，會受到很大的重力影響，這樣尿液才可以可以比較自然地流出來。
蹲著或者坐著排尿都會使得尿道變成一個倒鉤形，而且會受到很大的壓迫
如果蹲著或者坐著排尿都會使得尿道變成一個倒鉤形，而且會受到很大的壓迫，從而造成盆腔充血，使得尿液非常難排出體外，長時間這樣，就會引發膀胱、尿道可能出現炎癥或其他健康問題
其次，男性排尿后，不能急著坐回座位，而應該站立活動3~5分鐘后，再坐下。這是因為，男性在排尿后，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。
若此時馬上坐下，會增加腹壓，這個閉合腔內的壓力也增大
男性排尿后，不能急著坐回座位，而應該站立活動3~5分鐘后，再坐下
一是會造成殘留尿液反流，尿道中的細菌有了可乘之機，從而誘發慢性前列腺炎。
會造成殘留尿液反流，尿道中的細菌有了可乘之機，從而誘發慢性前列腺炎。
二是加重原有前列腺病癥，久之使膀胱出口梗阻癥狀加重。
如何排尿最有利健康
排尿的方式很好重要，如何排尿才能夠有利于男性健康，男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等許多疾病的發生幾率
加重原有前列腺病癥，久之使膀胱出口梗阻癥狀加重。
男性排尿后
別立即坐下
對男性生理結構的研究表明，男性在排尿后，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。
若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內的壓力，造成殘留尿液反流，引發前列腺炎。因此，男性在小便后應站立3-5分鐘，然后再坐下。
小便完擠壓會陰
男性的尿道較長，很容易出現排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢-楊裕樹介紹了兩個養生方法：
1、男性排尿后，可用嘗試著用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下，這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液順利排出體外，而且還能夠對治療慢性前列腺炎有一定的益處。
2、平時多做提肛運動，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。
男人小便時需注意
有關養生調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。
一是一小時排一次
人何時排尿多久排一次沒有一定之規。習慣的做法是：尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。不過現在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫學專家的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。
你不想成為膀胱癌患者的話，記住醫學專家的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。
美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2—3小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。
二是需要排盡殘余尿
尿液若排不盡，易誘發尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢-專家介紹幾點技巧：
●解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下
●勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
尿液告訴你身體哪有病
你知道嗎？尿液顏色是疾病的“信號彈”。當人體代謝異常或患某種疾患時，尿液的顏色會出現特殊改變。尿液顏色的改變，不能輕視，可以用來判斷疾病。
乳白色尿?這是由于從腸道上不能吸收糜液，造成乳糜返流進入尿中所致
乳白色尿
又稱乳糜尿，這是由于從腸道上不能吸收糜液，造成乳糜返流進入尿中所致。引起乳糜尿有先天性因素，如先天淋巴管瓣膜功能異常;也有繼發性因素，如常見的絲蟲病及泌尿系統泌膿性感染。
黃褐色尿
常見于阻塞性黃疸，肝硬化，甲型肝炎，砷、氯仿等中毒。
藍綠色尿
常見于綠膿桿菌感染。
用眼睛就能看到尿呈紅色稱為肉眼血尿。尿內含有大量的紅血球
紅色尿
用眼睛就能看到尿呈紅色稱為肉眼血尿。尿內含有大量的紅血球。引起血尿的病因很多，常見于泌尿生殖系統炎癥、結石及腫瘤等。如各型腎炎、腎結核、腎虛、急性膀胱炎、尿道炎及上述部位的結石、惡性腫瘤等。全身性疾病如白血病、猩紅熱、充血性心力衰竭等也常引起血尿。
深紅帶黃色尿
見于膽紅素尿，常為甲型肝炎。
黑褐色尿
常見于酚中毒及惡性黑色素瘤及急性腎小球腎炎等。
尿中出現游離的血紅蛋白。由于尿內無紅血球或僅有少量紅血球，故尿液清澈呈紅葡萄酒狀
血紅蛋白尿
指尿中出現游離的血紅蛋白。由于尿內無紅血球或僅有少量紅血球，故尿液清澈呈紅葡萄酒狀。常見于瘧疾、蠶豆病、不合血型的輸血、溶血性貧血、陣發性血紅蛋白尿及腹腔出血。
小便的時候你會打激靈嗎？
中醫養生認為，小便通暢是太陽膀胱經氣足的表現。膀胱經氣是主管存儲津液與防御外邪的，它又與腎相表里，也就是說膀胱受腎管。用一個淺顯的例子說，如果小便不通暢，就是腎出了問題。小孩和老人小便時有一個現象，就是有時頭部有時會激靈一下。
如果小便不通暢，就是腎出了問題
但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣不足以用，腎氣、腎精還沒有完全調出來，所以小便時氣一往下走，下邊一用力上邊就有點空，就會激靈一下;而老人是腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了。
所以說，古人非常強調在行、走、坐、臥中養生，包括大小便時也能養生。在小便的時候有一個非常重要的養生原則，就是一定要咬住后槽牙，因為腎主骨，牙齒是腎經的外現，牙齒也是骨頭的象，它在骨頭中是最為密固的，也是收斂氣最足的。
在小便的時候咬住牙關是有原則的，就是要“腎齒兩枚如咬物”
所以，牙齒好不好，是腎氣的問題。在小便的時候咬住牙關是有原則的，就是要“腎齒兩枚如咬物”，“如咬物”就是好像咬住東西，實際上就是保持氣機內收的一個狀態，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。
