維生素B12吸收不良的治療方法

我們年紀大點的人可能不挑食， 可是我們都知道小孩子只喜歡自己愛吃的食物， 對自己不愛吃的東西一概不吃， 從而造成體內各種營養物質的缺乏， 還有一種情況就是維生素B12吸收不良， 那麼有什麼好的方法治療維生素B12吸收不良的情況呢， 下面我們來瞭解一下解決辦法，

治療方法：

1.維生素B12是合成DNA的主要輔助酶， 其缺乏可造成細胞分裂遲緩， 造成貧血。 除嬰幼兒、孕婦外， 許多50歲以上的人都缺乏這種維生素。 維生素B12缺乏會造成典型的貧血症狀， 疲勞、神志不清、很難專心。 維生素B12主要存在於動物食品中， 包括肉類和乳製品， 因此， 應當吃一些肉類和乳製品， 你才能取得足夠的維生素B12。

2.補充維生素c 雖然從蔬菜、水果和穀類中所得到的鐵難吸收， 但維生素c可改進吸收這些食物的程度達85%， 服用維生素C營養補品能提高每天從食物中取得的鐵。

3.補充葉酸 葉酸已被證實也參與DNA合成，

4.補鐵 鐵與紅細胞關係至關密切， 缺鐵則血紅蛋白減少， 就會形成小細胞低色素性貧血。 現在許多人為了降低脂肪的攝取， 減少或不吃瘦肉和肝臟等食物， 這樣一來無意中減少了鐵的攝取。 對許多人而言， 尤其是有大量月經的婦女， 服用鐵的營養補品來防止貧血症是非常必要的。

5.宜用大棗 大棗即紅棗， 內含蛋白質、糖類、維生素A、維生素B2、維生素c、磷、鈣、鐵、鉀、鎂、碘等營養物質， 有天然維生素丸之稱。 大棗具有補脾和胃、益氣生津等作用， 可治療脾胃氣虛的貧血以及血小板減少性紫癜、食欲不振、心悸等。

6.飲食原則 供給足夠的造血原料， 使血液中的紅細胞、血紅蛋白恢復正常。 宜吃高蛋白、高熱量飲食， 每天每千克體重供給蛋白質1.5~20克， 熱量在2500千卡左右， 並注意多吃含鐵、銅豐富的食物， 如動物肝、瘦肉、蛋黃、菠菜、芹菜、番茄、杏、桃、李子、紅棗等含鐵較多。 花生、核桃、幹豆、禽類含銅豐富。 維生素c可促進代謝， 幫助鐵的吸收利用， 應供給充足， 多吃新鮮蔬菜、水果。 粗糧、蔬菜含維生素B族及葉酸較多， 對改善造血功能有利， 也應多吃些。

以上內容為我們介紹了如何才能更好解決維生素B12吸收不良的情況， 解決這一問題的根本還是要從小孩子挑食的問題出發， 只有更好的解決孩子挑食的這一問題，