孕婦能喝低脂奶粉嗎

文章導讀

現在很多人的生活都離不開牛奶， 確實， 牛奶對於人體是有著無法取代的作用。 很多人喝牛奶都是喝的袋裝的或者喝些酸牛奶， 這些都是對人體有著非常大的好處的， 特鄙視優酪乳， 它在補充營養元素的同時， 還起到一定程度的養胃作用。 其實對於袋裝牛奶來說， 它們的營養價值並不高， 所以更多的人選擇買奶粉回來沖。

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其實買奶粉回來自己沖調， 是非常有營養的， 而且也非常符合現代人的額健康理念。 通常這些奶粉又分為：全脂奶粉、低脂奶粉和脫脂奶粉。 那麼孕婦們能夠和一些低脂奶粉嗎?小面就來詳細地介紹一下。

低脂奶粉這種牛奶的產生滿足了現代人追求“高蛋白， 低脂肪”的營養需求。

市場上的牛奶有低脂牛奶、脫脂牛奶等品種， 請問低脂牛奶、脫脂牛奶與普通牛奶有什麼區別:脫脂牛奶的產生，

緣於人們對膳食健康的特殊需求。 無論是患有心血管疾病的人、中老年人， 還是想減肥的女性， 都將其視為既保證營養又能有效控制脂肪攝入的“理想食品”。

但是， 脫脂牛奶也有不足之處。 牛奶在脫脂過程中， 一些有益健康的脂溶性維生素也會跟著消失， 比如維生素A、D、E、K。 而缺少了維生素A、D， 人體對鈣質的吸收就會受到影響。 同時， 牛奶中原本“香、濃”的口感也不翼而飛。 其實， 人們對“全脂牛奶”誤解也很深， 與動物內臟、奶油製品等脂肪含量超過20%的食物比起來， 全脂牛奶的脂肪含量不足為奇， 只含有3.7%—5%， 除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群， 否則不用特別在意。

其實我覺得如果你平時的飲食中， 已經攝取了豐富的高蛋白食物，

就沒有必要再喝奶粉了哦。 如果營養不均衡或者營養不良的話， 倒可以喝點。 人體內的承受能力是有限的， 包括對於營養的需要。 不管是什麼東西。 過量了都不是好事。 最有效、最常用的補鈣食品莫過於奶類及乳製品， 這類食物不僅含鈣豐富， 而且也含有豐富的其他礦物質和維生素。

所以， 對於孕婦來說是可以服用低脂奶粉的， 因為低脂奶粉中富含豐富的蛋白質， 可以供給孕婦的營養所需， 同時低脂奶粉的脂肪含量非常少， 就又不會破壞孕婦的身體健康。 但是孕婦朋友要注意的是， 記住千萬不要多吃， 多吃也是不好的。