睡覺起來頭疼的原因

每當我， 晚上睡覺遲了或者是很疲勞的入睡後， 我起床就會感到非常的頭痛， 就是那種撕心裂肺的痛， 感覺頭都快炸了。 但我也沒當回事， 我只當是我太累了， 需要休息了。 後來才知道原來是我想得太簡單了， 每件事情發生都有它自己的原因， 我們應該深究， 而不是應該輕易放過。

頭疼的原因非常多， 感冒發熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經疲勞等都會引起頭疼。 頭疼可能是腦膜受到了刺激， 血管收縮使張力增加引起的， 也可能是腦部提醒我們氧氣不足， 需要更多氧氣的信號。 只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方， 頭疼就會立刻消失。 不過必須找到頭疼是什麼原因造成的， 才能解決頭疼的問題。 物理因素：能引起顱內外炎症、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經等，

都能引起頭痛。 神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時， 往往會產生憂慮、焦慮等情緒， 從而導致偏頭痛的發作。

緩解偏頭疼的方法冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好， 敷在頭疼部位。 等冷卻的頭部血管收縮後， 症狀自然會減輕。 躺下來休息一會兒：如果有條件的話， 在偏頭疼發作時， 不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒， 一般來說， 只要睡上半個小時， 偏頭痛就會有所減緩。 按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩， 是緩解偏頭疼的有效方法。 太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道， 你可以用食指來按壓， 可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果， 所以， 可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。 靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。 你可以購買一盤此類的CD， 在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會， 讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

我， 現在我有一個自己的生活習慣， 比如早起早睡， 比如， 鍛煉身體， 再比如聽歌， 練瑜伽， 這些都是我以前， 經常會想一想， 但是從未實踐過的一些生活方式， 但現在我做到了， 我覺得我以後也會堅持。 不得不說一個好的生活方式會讓你感覺非常的精神， 這就是我現在的生活狀態。