孕婦喝碳酸飲料好嗎

碳酸飲料普遍含有糖分、香料、碳酸水等成份；有些含有人工色素， 酒精， 咖啡因等不利於孕婦喝的成份。

1、碳酸飲料糖分含量高， 大量喝糖分攝取量超標

碳酸飲料中最大的問題就是過度使用砂糖。 碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量。 孕婦如果喝少量的當然沒問題， 但如果每天都喝， 甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超標。

糖分攝取量超標引起低血糖症：人們常常喜歡喝冰凍的碳酸飲料， 因為冰凍過的碳酸飲料會喝上去沒那麼甜膩。 但這也恰恰是造成了人民大量喝的原因。

如果超量的喝的話， 會造成糖分攝取超標， 血液中的葡萄糖濃度就會變低， 從而引起低血糖症。 如果血糖值下降的話， 就會引起腦活動變遲鈍、注意力不集中、沒有幹勁等症狀。 性格方面， 也會造成孕婦變得焦躁、引起不安定的情緒。

2、咖啡因會致使子宮收縮

事實上， 碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因， 只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多， 因此往往被忽略。 咖啡因對人體的影響是眾所周知的， 而且它還會致使子宮收縮。

3、磷酸影響骨骼鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調

碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸， 這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼， 常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。 因為人體對各種元素都是有要求的，

大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調。

從體內排出的磷酸越多， 那麼排出的鈣也就越多。 血液中的鈣被過量的排出， 那麼身體就會自動的將骨骼中的鈣輸到血液中， 最終就會造成骨骼疏鬆。 由於孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣， 而鈣又是對胎兒不可缺少的成分， 所以也應該儘量少喝碳酸飲料。

4、碳酸氫鈉會增加胃的負擔， 還會造成腳的浮腫

檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣， 以至於最後形成碳酸水。 這個不是禁止孕婦食用， 但是這其中含有鹽分， 如果孕婦攝入過量的鹽分， 就會增加胃的負擔， 還會造成腳的浮腫。

5、塑膠瓶症候群容易得急性糖尿病

所謂“塑膠瓶症候群”，

指的就是喜歡喝軟性飲料、碳酸飲料等刺激性飲料的， 而且為了方便喝常常喜歡購買塑膠瓶裝的一群人。 而這些人往往最容易得急性糖尿病。 20、30歲的人最容易成為這群人。 孕婦很容易口渴， 妊娠反應時還特別想喝碳酸飲料等刺激性的飲品。 如果每次都購買塑膠瓶裝的碳酸飲料飲用的話， 對胎兒並不好。 如果用軟性飲料代替正常的水分補給的話， 例如， 2升的碳酸飲料中就含有120g的糖分， 相當與2升咖啡的60倍！因此， 孕婦在購買碳酸飲料前應好好考慮一下。