減肥四月天 吃哪種水果瘦小腹

都說四月不減肥， 五月徒傷悲。 小胖紙們到了春天又重新開始了減肥的話題， 其實說到減肥， 管住嘴， 邁開腿才是關鍵。 專家說， 減肥就靠“毅力”兩字， 沒毅力， 各式各類的主流、非主流減肥方法都是浮雲。 年年都嚷嚷著要減肥的人兒啊， 希望我們能刺激你一下， 趁著還有勁， 一鼓作氣勢如虎。 今天不減肥， 明天又因衣服穿不下而悲從中來， 這反復的精神折磨何時是盡頭?不僅如此， 在飲食方面大家也要多做選擇， 比如維他命C超多的奇異果(獼猴桃)， 一直是愛漂漂的美眉的最愛。 至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，

的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!今天我們就給想要減肥的朋友們推薦7種減肥水果， 令你吃出平坦小腹。

1、檸檬腹部減肥

檸檬的酸味是以檸檬酸為主， 檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質， 而且也有消除疲勞的功能。

檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多， 美眉們通常將它拿來美白肌膚， 它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢!

2、蘋果腹部減肥

早在好幾年前， 就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來， 還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，

它有豐富的果膠， 加速排毒功效並降低熱量吸收。

此外蘋果的鉀質也多， 可以防止腿部水腫。 慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果， 將成分釋放出來， 不僅有飽足感， 而且他的卡路里熱量也不高。

3、奇異果腹部減肥

維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，

一直是愛漂漂的美眉的最愛。 至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀， 的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!

4.鳳梨腹部減肥

和鳳梨一樣， 奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。 帶點酸甜味兒的奇異果，

有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果， 而已還一年四季都有， 美眉可以努力吃呦!有沒有聽過人家說鳳梨很“利”， 一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。 這說法可是有憑據的呦!因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強力， 雖然可以幫助肉類的蛋白質消化， 但是如果在餐前吃的話， 很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃鳳梨來瘦身一定要注意時間問題。 在吃法上， 除了直接食用， 也可製成鳳梨醬佐餐， 味道也十分香甜。