研究稱白天過度嗜睡或可導致老年癡呆

以前的研究已經顯示， 如果每天睡眠時間少於或多於所推薦的7小時， 患心血管疾病和II型糖尿病的風險就會增加， 但很少有研究去探討睡眠時間對老年人認知能力的影響。

美國波士頓布萊根婦女醫院的研究人員對15000多名70或70歲以上的退休女護士進行了跟蹤研究。 每6年對她們進行一次有關睡眠品質和睡眠時間的調查。 研究結果顯示， 與每天睡7小時者相比， 那些每天睡眠時間少於5小時或超過9小時的人的心智功能往往較低。 無論睡太多或睡太少， 都可能會加速大腦老化， 其大腦老化的程度提前了近2年。

另一項由加州大學三藩市分校研究人員對1300名老年婦女所進行5年的研究顯示， 那些睡眠打鼾的女性， 患老年癡呆症的幾率是沒有睡眠呼吸暫停問題者的兩倍。 研究還發現， 那些人體生物鐘被干擾的女性也易患老年癡呆症， 而那些晚上經常起床的女性， 其語言流暢性和認知能力往往較差。

第三項對5000名65歲以上的老人進行研究後發現， 那些白天過度嗜睡的人， 其心智慧力下降的風險明顯增加。

研究人員指出， 這些研究結果為“老年人的睡眠品質和睡眠時間不佳會增加患心臟病和糖尿病的風險”這一理論增加了新的佐證。