眼白有黃斑要怎麼緩解

如果眼白中出現一些小黃斑的話， 就要多注意眼睛的健康了。 如果有熬夜或者長時間使用電腦的習慣， 就要糾正一下了， 一定的時間裡面要給眼睛有充分的休息， 這樣才是對眼睛的保護。

如果是位於眼白上可能是結膜的脂肪沉著， 不需要治療。 位於眼白和黑眼珠之間可能是瞼裂斑， 為風塵刺激、紫外線照射過多引起， 也不需要處理。 用眼疲勞容易造成眼部結膜充血、眼干涉、疲勞性眼痛等症狀， 你需要保持充足的休息時間， 勿過度操勞。

要做到有效的保養眼睛， 以下兩點你可以參考：

1)在視力保健的要點中， 主要是做到“勿久視”——看電視、玩電腦等因為都有輻射， 所以時間不宜太久。 另外用眼過度會造成眼睛疲勞， 引起近視患者的屈光度數加深。 平常可以多做眼球運動， 例如：上下轉動、左顧右盼， 可放鬆眼部肌肉。 熱敷也很有效， 可快速消除眼部疲勞。 亦可將兩手掌摩擦至熱， 然後貼蓋在眼部， 促進眼部血液迴圈。

2)在飲食方面， 可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類;海參、黃魚、鱔魚等魚類;豬肝、雞肝等動物肝臟;其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿蔔、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。 並且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。