茶道又被稱為中國的養生之道，
正確的喝茶的確是一種養生之道，
凡是養生均有一定的方法，
如果是盲目的喝茶可能會適得其反哦!所以，
簡單地來講就是倘若不懂得正確的喝茶之法的話，
那將對身體造成傷害哦!那下面我們就一起來看看什麼是正確的喝茶之道吧!
相信大家都聽過隔夜茶，
毒如蛇。
可能其實並沒有諺語說的這麼誇張，
但實際上隔夜茶的危害是很大的。
因此對於喝茶養生的朋友們，
首先要注意的第一點就是不能喝隔夜茶哦!隔夜茶由於時間太久了，
茶中的維生素就會消失了，
在此同時，
茶一旦隔夜了之後茶中的蛋白質等就會轉變為細菌等，
因此茶中的成分十分容易變質，
所以隔夜茶一定不能喝!
第二點養生的茶道就是注意不能空腹喝茶哦!這是因為茶葉中是含有咖啡因的哦!因此如果沒有吃東西就直接喝茶，
那是因為空腹的狀態之下我們胃的吸收率很高，
所以茶中的很多不好的成分也會被吸收。
第三點就是要提醒朋友們的就是最好不要就飯後就飲茶哦!這是因為茶葉中含有的一種酸會妨礙蛋白質、鐵質的吸收，
因此如果長期的飯後就飲茶，
就會導致營養不良，
甚至於嚴重者可能引發貧血哦!
最後要提醒朋友們的就是經常喜歡喝茶養生的朋友們，
茶不能泡的太濃哦!如果茶過於濃的，
會導致血壓的升高哦!因此濃茶對我們的身體的健康是不利的哦!還有如果在睡前喝了很多濃茶的話，
會導致失眠哦!因此，
喝了濃茶是會影響睡眠的!還要糾正朋友們一個小誤區哦，
不能用濃茶來解酒，
濃茶更會導致宿醉哦!因此解酒是不能用濃茶的哦!
