如果我用過午不食法減肥的話一個月能瘦多少斤啊？

我想要減肥， 聽說如果是用過午不食的方法的話減肥的效果是非常好的， 如果我這樣子堅持一個月的話會瘦多少斤啊？

過午不食的減肥效果是比較好的， 如果堅持一個月的話就會瘦的比較多， 如果比較胖的話是可以瘦十到二十斤左右的， 如果比較瘦的話可以瘦少到五斤左右， 如果是加上運動的話就會有著比較好的效果。 但是自己在一個月之後如果是要恢復飲食的話就要注意逐漸恢復， 要不然就會造成自己的複胖的情況比較嚴重。 而且自己平時應該注意自己的飲食以蔬菜水果為主。