在坐月子可以吃棗子嗎

棗的主要功效為補血益氣、對於女性月經量少、面色蒼白、貧血和身體虛弱， 都有輔助改善的效果。 那麼對於在做月子的女性有出現氣血虧損、心神不寧等情況出現時， 是不是也是同樣適合食用呢？這個對於部份正在做月子的女性是想要瞭解的問題。 接下來我們就來祥細瞭解下坐月子可以吃棗子嗎？

紅棗， 又名大棗。 特點是維生素含量非常高， 有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽， 補血之功效。 紅棗為溫帶作物， 適應性強。 紅棗素有“鐵杆莊稼”之稱， 具有耐旱、耐澇的特性， 是發展節水型林果業的首選良種。

產婦能吃棗。 棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效， 棗還能補氣血， 對於氣血虧損的產婦恢復身體極有益處。 產後如果出現躁鬱、心神不寧等情緒， 多食棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 產婦食用可預防產後抑鬱症。

棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞：藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。 產婦食用能增強抵抗力， 強身健體。

棗所含的蘆丁， 是一種使血管軟化， 從而使血壓降低的物質， 對高血壓病有防治功效；棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、增強食欲。 產婦食用可預防產後高血壓。

產婦吃棗的做法

蜂蜜紅棗茶的做法

用料：棗（幹）適量， 陳皮少許， 蜂蜜適量， 水適量。

做法：

1、紅棗洗乾淨去核， 陳皮絲沖洗乾淨備用。

2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中， 加水將沒過紅棗。

3、大火煮開後， 轉小火煮， 將水分耗盡、紅棗煮軟後， 用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。

4、自然晾涼後， 放入乾淨瓶子中， 加入蜂蜜拌勻， 放冰箱冷藏保存。 食用時取一勺蜂蜜大棗茶， 兌入溫或冷水調開即可。

小貼士：

1、蜂蜜紅棗茶不僅甜蜜蜜的味道溫暖人心， 而且可以解決產後貧血問題。

2、紅棗最溫養女人， 每天吃幾粒紅棗， 非常保養氣色。

3、此外， 蜂蜜有很好的滑腸作用， 可以緩解產後便秘的不適。

通過以上對於在坐月子可以吃棗子嗎？這個問題的祥細介紹， 對於部份正在做月子的女性， 如果有出現面色蒼白、貧血和身體虛弱、心神不寧等情況， 都是可以適量的食用棗。 可以在每日的飲食中適量的飲用一些紅棗湯， 來進行調理身體， 補氣血。