五大廉價食物吃走黑眼圈
通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早, 兩隻熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。 就算抹上厚厚的粉底, 還是欲蓋彌彰, 令人苦不堪言。 想要和黑眼圈 說拜拜?開始吃它們吧!正所謂“知己知彼, 百戰不殆”, 想要徹底“殲滅 ”黑眼圈, 就應該從其成因著手。 據瞭解, 黑眼圈大致可分為兩種, 一種是血管型黑眼圈, 是由於眼眶周圍的皮膚特別薄, 而皮下的組織又少, 一旦血液迴圈不佳或 血管擴張, 就形成了黑眼圈;另一種是色素型黑眼圈, 是指因色素沉澱在眼眶周圍而產生的黑眼圈。
形成上述兩種黑眼圈的成因很多, 除了體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外, 吸煙飲酒、情緒低沉、思考過度或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。 此外, 過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉澱和缺乏體育鍛煉, 使血液迴圈不良等日常生活上的其他因素,
1.雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質, 而蛋白質又能促進細胞再生, 因此經常食用雞蛋,
2.芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知, 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E, 從而能緩解黑眼圈的形成。 既能使秀 發烏黑靚麗, 又能消除黑眼圈, 一舉兩得, 難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。 除了芝麻, 富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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3.胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外, 維生素A也有此般功效。 胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇, 它能維持上皮組織正常機能, 改善黑眼 圈。 此外, 胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力, 尤其是黑暗中的視力。 其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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4.海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。 因此, 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加, 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力, 而海帶富含鐵質, 所以經常服用海帶, 也能緩解黑眼圈的困擾。 其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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5.綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因數。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠品質,也讓人比較不容易有疲勞感覺。
此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
5.綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因數。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠品質,也讓人比較不容易有疲勞感覺。
此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈現象即可得到一定的緩解。