中醫調理腸胃的方法

隨著生活水準的不斷提高， 健康成了我們日常生活中非常重要的一部分， 關注自身健康的朋友自然也非常的關注養生， 在日常生活中， 中醫養生是我們好多朋友非常熱衷的方式， 由於現在生活方式的不斷演變， 不科學的生活方式給我們的腸胃帶來了很大的損傷， 中醫養生就可以很好的調理我們的腸胃。

1.捏脊， 捏脊療法通常用於小兒， 但對成年人一樣有效， 適用於消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。 每日捏1～2遍， 堅持1周即可見效。

操作方法：先在背部輕輕按摩幾遍， 使肌肉放鬆， 然後用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚， 沿脊柱自下而上， 雙手交替向前撚動。

每捏三下將皮膚提一下， 這叫“捏三提一法”。 捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當， 不可擰轉;且要直線前進， 不可歪斜。

2.揉臍， 一手掌心或掌根貼臍部， 另一手按手背，

3.擦小腹， 兩手分別緊貼肚臍兩側， 上下來回擦動， 發熱為止。 胃脹、腹痛的病人可選用， 每日2～5次。 肚臍兩側旁開2寸為天樞穴， 這個方法能刺激此穴， 治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。

4.按揉足三裡， 足三裡是人體的保健要穴， 位於膝眼外下方。 每日按揉50～100次， 能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡， 適用於各種類型的脾胃病變。

以上向大家詳細的介紹了中醫調理腸胃的主要方法和內容， 生活和工作的壓力， 飲食的不科學， 作息不規律、平時不參加鍛煉都是造成腸胃的原因，