學會這招數身體不再瘙癢難耐

秋冬季節， 皮膚容易瘙癢， 搔抓後常常“慘不忍睹”。 這是由於老年人皮膚萎縮退化， 性激素、皮脂分泌減少， 再加上乾燥、炎熱、寒冷等外部環境刺激誘發的。 要保護皮膚健康， 首先， 要做到生活規律， 睡眠充足， 精神愉快， 避免過勞或憂慮；其次， 可從以下幾方面加強皮膚的護理， 改善皮膚的狀態。

避刺激

避免使用刺激性藥皂和不適當的外用止癢劑， 避免穿羽絨、化纖、毛織品等易引起瘙癢的衣物。

多按摩

根據皮膚血管走向進行按摩， 要經常按摩面部皮膚。

講衛生

做好皮膚清潔， 勤剪指甲。 洗滌頻率應根據皮膚的生理特徵、部位和季節等因素而定， 清潔頻率不宜過高。 清潔用品要溫和。

常護膚

老年人皮膚含水量較少， 應選用潤膚劑和保濕劑來滋潤皮膚。

高蛋白

多進食高蛋白質及富含維生素的食物。 易致皮膚瘙癢者飲食宜清淡， 儘量減少進食辛辣刺激性食物， 少喝濃茶和咖啡， 忌辛辣煙酒及海腥發物。 抗組胺類藥、激素類藥對老年人的不良反應較多， 不宜久用。

外洗法

可選用中藥外治法， 如外擦大楓子油， 或用蒜瓣適量煎水外洗， 或用楮桃葉250克煎水外洗， 均有止癢祛風功效。