冬瓜海帶排骨湯緩食積

適用年齡：11月齡+

推薦搭配：饅頭、雜面饅頭等

讓寶寶熟悉和喜歡天然食材， 是預防寶寶挑食的最好辦法。 這款湯主要是為寶寶補充水分和電解質。 冬瓜雖然營養價值並不是太高， 但水分含量充足， 口感水嫩， 可以改善寶寶的食欲， 緩解食積等症狀， 海帶是含碘和鈉非常高的食材， 自帶鮮味， 配合食用少量蛋白質、維生素、礦物質含量豐富的排骨肉， 加上適量主食營養價值也相當豐富。

■製作步驟：

排骨冷水入鍋， 放姜片焯水5分鐘， 撈出;

另起一鍋加入冷水和排骨， 大火煮1小時;

冬瓜挖球、海帶切絲;

排骨鍋中加入海帶絲煮20分鐘後再加冬瓜球煮10分鐘即可。

■注意事項：

食材要煮軟爛， 根據寶寶的咀嚼能力食用海帶。