冬季發胖吃什麼減肥 草莓減肥法幫助輕鬆瘦身

網路上經常劉流傳著3月不減肥， 6月徒傷悲， 實際上在冬天也是容易發胖的日系， 但要如何控制體重上升呢？而冬天發胖該吃什麼能減肥呢？不妨試試草莓減肥法， 幫助輕鬆瘦身又健康。

草莓杏仁茶

材料：草莓8-10個、杏仁20顆

方法：

1、將浸泡過的草莓洗淨之後， 去蒂對半切開，

2、將杏仁與蜂蜜一起， 再加入清水倒入榨汁機內進行攪拌，

3、之後再加入之前切好的草莓即可飲用

效果：酸酸甜甜的草莓， 不但有促進消化的功能， 不僅能夠滋補或調理胃腸道和貧血， 還能夠防治動脈硬化、冠心病， 對於在冬季減肥中有飽腹的效果， 幫助排便從而達到減肥的功效。

草莓汁

做法其實很簡單， 只要將草莓去蒂之後， 對半切開， 放入榨汁機內進行絞碎， 倒入一些蜂蜜或者是冷開水進行攪拌即可。 不僅在夏日， 在冬天也是一個非常健康的減肥水果飲品。 特別是在減肥的同時， 還能幫助消化， 既不會上火， 營養的成分也非常高， 減肥和健康更是完美擁有。

草莓優酪乳

將草莓去蒂之後， 對半切開倒入榨汁機內進行絞碎， 接著倒入杯中， 加入優酪乳進行攪拌， 直到兩者完全譬融合一起。 自製的草莓優酪乳就出來， 比超市中賣的那些一點也不差， 反而更利於健康和減肥， 不僅能促進腸胃蠕動， 增強瘦身效果， 有了草莓減肥水果， 每天堅持一杯， 長此以往下去， 冬季吃再多也不怕發胖。