怎麼樣快速消除水腫

我們想要快速的消除水腫， 主要是通過運動的方法以及泡熱水澡的方法來讓體內的積水排放出來， 所以對於水腫的女性朋友們可以多去瞭解相應的治療方法。 很多女性朋友能出現水腫這種症狀， 我們建議女性朋友可以保證充足的睡眠以及多喝薏仁水等， 在平時多加以鍛煉促進水分的蒸發。

1、泡熱水澡

這時泡澡的水溫需要高一些， 42度左右最好， 然後將全身 (至肩膀) 泡在熱水中， 利用熱水的刺激抑制腸胃的蠕動， 消除空腹感， 多泡泡熱水澡， 除了能讓你少“惦記”宵夜， 還能幫你舒經活絡， 對於去水腫也有很好的效果呢， 泡完澡之後， 要喝點兒水， 補充流失的水分。

2、多喝薏仁水

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁， 性味甘淡微寒， 有利水消腫的功效。 容易“腫起來”的海報Girl不妨多煮些薏仁水來喝， 簡單又有效。 薏仁水不只可以幫助身體排掉多餘的水分， 還具有美白肌膚的功效哦。

3、保證充足睡眠

熬夜容易讓眼眶充血， 造成眼部血液迴圈不良， 引致黑眼圈及眼袋的問題， 一晚沒睡好， 第二天可能就會變“熊貓眼”， 如果這種不良的作息習慣長期持續， 還會令身體的新陳代謝與血液迴圈變差， 令水腫問題加劇， 所以你想要消除水腫、保持健康活力， 就一定要保證充足優質的睡眠。

4、補充足夠的水分

別以為少喝水就可以防止水腫情況， 其實喝水不足， 反而會令腎臟發出信號， 令細胞吸收現存水分， 導致細胞膨脹而水腫。 所以讓身體攝取足夠的水分， 才是去水腫的天然方法。

通過這篇文章對於怎麼樣快速消除水腫的介紹， 相信你們應該都知道水腫的消除方法了吧。 你們在生活中想要消除水腫，