到60還耳聰目明就靠這物 多吃對老人有好處

有益眼部健康

其實吃紅豆對於眼部健康來說， 也是非常有好處的， 這主要就是因為紅豆性平味甘， 吃它能夠有效的幫助大家疏散身體中過多的熱氣， 從而有清肝明目的功效。

特別是對於那些在日常眼睛經常會水腫的人群來說， 吃它會有利於身體中水液的代謝， 那麼在這樣的情況之下， 就會更加有利於你們緩解眼部的疲勞， 分解眼部積聚的水分， 從而更好的維護眼睛的健康。

另外， 在紅豆中含有比較多的維生素B與蛋白質， 而這兩種物質對於維護眼部的健康來說， 效果是比較強的。

這主要就是因為維生素B能夠保養眼角膜， 增加眼角膜的抵禦能力， 減少眼部炎症以及迎風流淚等情況的出現。

除此之外蛋白質是視紫質的構成要素， 如果身體中蛋白質的含量不充足， 那麼就會出現視力障礙， 因此通過吃紅豆來保護眼睛是大家不錯的選擇。

對耳朵好

如果你想要讓自己的聽力即使到了60歲依然能夠聽的非常清楚的話， 那麼在這樣的情況之下， 你就需要養好自己的腎部。 而養腎的方法非常簡單， 只要大家在平時吃紅豆就可以達到這樣的效果。

這主要就是因為在紅豆當中含有一種叫做皂角甙的物質， 它能夠有效的刺激腸道， 從而有利尿的功效， 這對於腎部排出毒素來說， 效果是比較好的。 這樣就能夠有效的維護腎部的健康， 從而避免一些腎部疾病的出現。