吃貨福利大放送 教你怎樣吃零食減肥

不要吃含奶精的飲料

要是你喜歡在晚上吃東西的話， 那就不要去碰含有奶精的飲料， 比如奶茶， 花式咖啡， 一些乳製品， 這些裡面都是有很多的反式脂肪，

喝酒錢先吃兩片VC補劑

酒精其實含有非常高的熱量， 每克酒精裡就含有7000大卡的熱量， 所以要是你正在減肥時期， 但是又遇到不可推掉的酒局， 那就要在喝酒之前吃兩片維生素C補劑， 這樣可以很有效的減少熱量的攝入， 同時還能夠加速身體的新陳代謝速度。

低糖黑巧克力

黑巧克力是具有減肥的食物， 愛吃甜食的你就不怕長胖啦！現在一般的超市裡面都會有低糖黑巧克力賣， 做為新一代的健康零食， 不但熱量十分低， 同時還含有可以分解脂肪的特殊物質， 美味減肥兩不誤。

大杏仁更健康

大杏仁中含有很豐富的不飽和脂肪酸類物質，

果蔬沙拉

我們要擺脫掉那麼高熱量的食物， 在晚上想吃東西的時候， 一份健康的果蔬沙拉是非常好的選擇， 新鮮的果蔬食物中含有非常多人體所需要的維他命， 不僅熱量低， 還十分美味， 就算吃很多也不會發胖， 但是要記住沙拉醬不要放太多噢！

喝玉米汁

最近這段時間非常流行喝玉米汁來減肥， 其原因就在於玉米汁裡面含有非常豐富的鈣質， 鈣質能夠進入消化道幫助你防止脂肪轉化和堆積， 所以玉米汁也是吃貨減肥們的很好選擇。