月經不調吃什麼調理？月經不調食療法

月經問題是很多女性非常關注的話題之一， 同時也是很多女性中比較常見的問題， 針對每個人體質的不同， 也可以採取不同的飲食結構作為調理。

1.杞子山藥蓮心湯

枸杞子、山藥、蓮心各30克。 將所有材料放入水中同煮即可， 可治療月經先期。

2.淡菜烏梅湯

淡菜30克， 烏梅10克， 放入水中同煮即可。

3.月季花湯

月季花3-5朵， 冰糖30克， 水2杯。 將月季花用清水洗乾淨， 再放入鍋內， 加入2杯水， 用小火煮至1杯， 加冰糖即可服用。

4.生地黃粥

150克鮮生地洗淨後搗爛， 再用紗布包起來擠出汁。 粳米50克、冰糖適量放入砂鍋中， 加入500毫升水煮成粥， 將之前擠好的生地汁倒入， 用文火煮沸即可食用。

5.牛膝粥

牛膝15克， 加少量水煎出汁， 用煎出的汁煮粥。