倫巴舞的起源與簡介

大家可能對倫巴舞不太熟悉， 可能也就是聽說過， 其實倫巴舞也是一種十分流行的來源於非洲的一種舞蹈， 大家可以對這一類舞蹈要瞭解，

倫巴起源於非洲， 傳入拉丁美洲後， 在古巴獲得了極大的發展， 是古巴土著人和移居古巴的黑人在民間舞蹈上融合的結晶。 倫巴舞的風格和動律特點， 可以歸納為穩中擺、柔中韌、快合慢。

穩中擺：

倫巴舞的動律產生於勞動， 勞動的黑人頭頂大筐搬運香蕉等水果時， 要求上身平穩， 走起來上壓、下頂， 形成臀部的搖擺。 因此跳倫巴舞時， 要求保持脊椎直和兩肩平， 臀部的搖擺則是由於重心的轉移自然形成的， 而不是故意擺動臀部。 當腳出步時， 腳掌用力踩地， 膝部稍屈， 這時另一條腿的膝部是直的， 當重心移到出步的腳， 腳後跟放下， 胯部隨之向側後方擺動;另一條則放鬆稍屈。

柔中韌：

出步後， 膝部使勁頂直， 臀部的擺動看起來輕快柔和， 而實則內部用力， 有一股記憶體的韌勁， 因此跳倫巴舞時間長了會有臀部的酸漲感。

快合慢：

倫巴舞用四拍走三步， 節奏為快快慢， 快步一拍一步， 慢步兩拍一步。 臀部是走三步擺三下。 它的出腳動作迅捷， 無論快步或慢步都是半拍到位， 而臀部的擺動則是快步占一拍， 慢步占兩拍。 實際上是四拍三步中， 每步都是半拍腳步到位， 而臀部則是連綿不斷的左、右擺動。 這種上、下、慢、快矛盾統一的運動， 形成了倫巴舞有特色的動律。

倫巴舞大多數是表現青年男女愛情生活故事的， 它的音樂纏綿， 它的舞蹈優美而抒情，

倫巴舞基本步法的特點是臀胯、膝、足的有機結合的運動， 它呈現出低重心和胯部優美的線條的顯著特徵。

初學者首先要認真掌握基本步法(方步)的要領， 基本步法共有六步， 第一步運動腳的膝部， 先是柔和地彎曲， 使腳踝伸直提起， 腳尖沿著地板輕擦向前， 隨著身體向前移動重心， 踏下腳掌， 再全腳著地、膝蓋伸直， 臀部向後擺轉， 固定腿則膝部彎曲， 並且靠近運動腿膝蓋(這就是切克步， 方部的第一步就是切克步)， 準備做第二個動作。

基本步法的其他5步的要領就參照第一步。 悟性好的舞者， 可以根據一個舞步的要領， 領悟很多相似舞步的要領的。

初學者在進行倫巴舞基本步練習時， 要把每一拍分成兩個動作來做：前半拍為步子動作， 後半拍為臀胯動作。 這樣每小節是四拍、三步、八個動作。 動作要連貫有序， 它的節奏及韻律必須是自然的流過腳、腿和臀胯， 不要有任何太誇張的、突出用力的動作。 特別要強調的是胯部動作不是單一的生硬的左右擺動， 而是由重心腳用力踩下時， 腳跟著地膝部伸直將胯部經旁向後壓轉而形成的“擺轉”。

倫巴舞的第一步是從音樂小節的第二拍開始起步的， 初學者在掌握基本動作要領後準確地按音樂節奏做動作是很重要的， 否則， 動作做對了， 而音樂節奏全錯了， 因此要反復配音樂練習， 做到動作熟練， 節奏準確。

對於喜歡倫巴舞的人對這方面的只是因該瞭解的比較多， 有什麼好的建議可以提出來與大家一起分享一下。