抑郁癥怎么開導

抑郁癥是一種因為心理狀態出現問題所導致的疾病， 也是威脅著很多人的健康問題之一。 出現抑郁癥之后， 患者除了要及時去醫院進行心理治療或者是采取藥物進行治療之外， 患者的護理者在日常生活之中也要多花費心思， 好好的對患者進行開導。 那么， 怎么開導抑郁癥患者呢？

一、教會患者正確的認識自己

患者應該正確的認識自己， 不要老是拿自己的短處和別人的長處比， 這樣只會讓自己徒增煩惱罷了， 不要老是認為別人都是十全十美的， 而自己卻一無是處， 要正確的看待自己的優點和缺點， 要善于發現自己的長處， 肯定自己的成績， 這時治療抑郁癥最為關鍵的一步。

二、漸漸克服自卑

大多數抑郁癥患者往往會覺得自己十分蠢笨， 什么都不如別人， 因此常常責備自己， 自信有的時候需要自己進行暗示， 要常常暗示自己， 讓自己感覺到自己十分自信， 不要進行盲目的攀比， 讓自己和自己過不去。

三、樹立正確的治療觀

必須要嚴格按照醫生的安排來服用藥物， 不要自己擅自增減藥物， 這樣不僅不會讓疾病得到很好的治療， 甚至會近一步加重病情；一些患者認為長期治療抑郁癥的藥物勢必會給自己的大腦和身體帶來一些副作用，

所以擅自停藥， 這些都是治療中的大忌。 要想成功治療抑郁癥就必須遵循醫囑， 接受治療。

四、積極鍛煉身體

身體是革命的本錢， 沒有了健康的身體也就等于失去了一切， 所以多進行一些戶外運動，

這樣不僅可以讓自己的身體上得到鍛煉， 也可以緩解自己的抑郁心情， 當自己無法承受的學習的壓力時， 當學習的壓力讓自己覺得自己快喘不過去來時， 這時候放松自己最好的方法就是進行戶外運動。 這也是治療抑郁癥最為有效的方法之一。