健康食譜

仙貝怎麼做

仙貝, 是日常老百姓餐桌上最常見的一種食物了, 仙貝的做法多樣, 可以炒菜吃, 可以做成湯吃, 可以燒烤著的吃, 而且更重要的是其口感, 營養都是相當不錯的, 其中含有多種人體所需要的微量元素, 可以說日常吃點仙貝對促進身體健康也是會有很大的幫助的。

仙貝好吃有營養, 但是如果你不會做的話, 那麼再美味的東西到了你這可能也就不能發揮出最大的養生功效呢?那麼仙貝怎麼做最好吃呢?如何才能保存其最大的營養呢?

鮮貝的做法

1、鮮貝洗淨、橫切成片, 以少許幹澱粉醃製備用。 腐竹用溫水泡軟, 洗淨、切絲。

2、大米淘洗乾淨, 鍋中加入1500ml清水, 用大火燒開後, 倒入大米, 沸騰後改用小火熬制60分鐘。

3、再改大火放入腐竹絲煮3分鐘後, 倒入鮮貝片、薑絲, 煮滾後加入鹽、香蔥花、白胡椒粉調味即可。

清炒鮮貝

鮮貝用澱粉, 鹽上漿, 起油鍋, 油五成熱時下鮮貝滑熟撈起,

另起油鍋, 炒豌豆, 胡蘿蔔丁, 香菇丁, 翻炒, 下鮮貝, 鹽, 勾薄芡。 胡蘿蔔丁先煮一下, 也可以用黃瓜丁, 青椒丁等。

奶焗鮮貝

[原材料/調料] 立基乳酪絲 200公克 新鮮干貝 16個 白酒 適量 鹽 少許

香蒜美乃滋 200公克 巴西裡末 適量

[製作流程

(1)將新鮮干貝洗淨擦乾, 抹上白酒, 撒上少許鹽備用。

(2)用竹簽將干貝串起, 每一串4個。

(3)將香蒜美乃滋淋在干貝上, 再撒上乳酪絲。

(4)烤箱溫度設定為250℃, 再將干貝串放在烤盤上, 放入烤箱中烤約10分鐘左右即可取出, 撒上巴西裡末即完成。

份量:4串

以上這些就是關於仙貝的做法的一些簡單的介紹了, 仙貝好吃而且營養也豐富, 因此適合日常多做給自己的孩子吃, 同時日常在吃仙貝的時候, 要注意下自己是不是過敏體質,

如果是的話, 就更要注意煮法了。