老人為什麼很容易貧血

一些老人在常規體檢時， 經常查出貧血了。 平時吃飯胃口也不錯， 身體也沒啥不舒服的， 怎麼就貧血了呢？很多老人對此有些不理解，

老人為什麼容易貧血？

人年齡越大， 身體的造血功能就越差， 所以老年人的造血功能就逐漸衰退。 而且老年人的免疫力也較低， 容易將正常血細胞破壞， 容易患一些疾病， 出現繼發性貧血。

老人的咀嚼能力和消化能力退化嚴重， 在攝取營養方面容易受到影響， 容影響造血功能的正常工作， 從而引起貧血。

老人多體弱多病， 尤其是患有慢性疾病， 需要長期服用藥物。 而有些藥物會抑制造血， 會影響老人正常的供血， 從而導致貧血。

很多老人比較節儉， 平時習慣了吃粗茶淡飯， 攝取營養不足， 也容易出現貧血。 有些老人是因為生活富裕， 擔心大魚大肉吃成高血脂、高血壓、高膽固醇，

總之， 由於自身身體機能的下降， 還有一些疾病， 會使老人容易出現貧血。

老人貧血吃什麼好

1、豬肝瘦肉粥

原料：鮮豬肝50克， 鮮瘦豬肉50克， 大米50克， 油15毫升， 鹽少許。

制法：將豬肝、瘦肉洗淨， 剁碎， 加油、鹽適量拌勻， 將大米洗淨， 放入鍋中， 加清水適量， 煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉， 再煮至肉熟即可。

用法：每日1劑或隔日1劑， 1次或分2次吃完。

2、菠菜豬肝湯

原料：鮮豬肝100克， 鮮菠菜200克， 油15毫升， 鹽少許。

制法：將菠菜洗淨， 切碎， 豬肝切成小薄片， 用油、鹽拌勻， 備用， 鍋中加清水500毫升， 煮沸後加入菠菜及豬肝， 煮至豬肝熟即可。

用法：喝湯， 食菠菜及豬肝， 每日1劑， 1次吃完。 可長期食用。

3、芝麻花生糊

原料：黑芝麻、花生仁（連衣）各若干， 白糖15克。

制法：將芝麻、花生仁洗淨， 炒熟後研成粉末， 每次各取15克， 加入開水1000毫升至1500毫升， 調成糊狀， 再加入白糖調味即可。

用法：趁熱食用， 每日1劑， 1次吃完， 可長期食用， 但出現腹瀉者應停用。

4、黑棗桂圓糖水

原料：黑棗20克， 桂圓肉10克， 紅糖25克。

制法：將黑棗、桂圓肉洗淨， 加清水500毫升， 再加入紅糖， 煮熟或隔水燉40分鐘即可。

用法：趁熱飲糖水， 食棗及桂圓肉。 每日1劑， 1次吃完， 可長期食用。

功用：養血補血， 適用於各種貧血。