山楂菊花枸杞茶的做法

在我們的日常生活中隨著生活節奏不斷的加快， 讓很多人都覺得壓力特別大， 總是有忙不完的工作， 這樣特別容易導致上火， 有的時候會嚴重的影響到食欲， 其實平時我們可以通過飲食行來調整， 平時可以多喝一些山楂菊花枸杞茶， 對我們的身體有很多的好處， 而且做法也比較簡單， 下面我們一起瞭解一下山楂菊花枸杞茶的做法是怎樣的？

山楂菊花枸杞茶的做法

特點：健脾， 消食， 清熱， 降脂。 適用于冠心病、高血壓、高脂血症。

原料：枸杞子、菊花、生山楂各15～20克

製作過程：水煎或開水沖泡10分鐘即可。

用法用量：每日1劑， 代茶飲用。

食譜營養：

《本草綱目》記載菊花“味甘， 性寒"具有散風熱、平肝明目之功效”。 現代藥理表明， 菊花裡含有豐富的維生素A， 是維護眼睛健康的重要物質。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，

經常覺得眼睛乾澀的電腦族， 多喝些菊花茶有利無害。

枸杞， "補腎生精， 養肝， 明目， 堅精骨， 去疲勞， 易顏色， 變白， 明目安神， 令人長壽。 " 現代醫學證實， 枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

山楂：山楂營養豐富,可以防治心血管疾病， 有強心的作用;可以開胃消食;有活血化瘀的作用， 老年人常吃山楂製品能增強食欲， 改善睡眠， 保持骨和血中的鈣的恒定， 預防動脈粥樣硬化。 但山楂不宜與人參等補藥同時服用， 一次也不宜食用過多， 脾胃虛弱者慎食。 山楂有破氣作用， 吃多了會耗氣， 影響孕婦的健康和胎兒的發育。 同時山楂還能加強子宮的收縮， 可引起早產或流產。 山楂含有多量果酸， 有收斂和刺激胃粘膜的作用，

老人脾胃功能薄弱， 兒童脾胃功能發育尚未完臻， 吃山楂多了會耗傷胃氣， 降低消化能力， 引起消化不良或消瘦等。 胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌， 使胃酸迅速增加， 濃度增高， 容易引起反胃吐酸， 嚴重者可引起消化性潰瘍的發生。 病後體虛之人病後體虛需要增加營養， 以利於恢復元氣。 山楂不僅能耗氣， 還能使消化排泄加快， 而影響有益物質的吸收利用。 患牙病的人山楂除含果酸外， 還含有發酸糖類， 它們都是強腐蝕劑， 能腐蝕牙齒的琺瑯質， 引起齲齒， 加重牙病。

枸杞菊花山楂茶雖然具有豐富的功效， 對人體有益， 但是我們要注意在喝枸杞菊花山楂茶時候， 不能同時吃什麼食物， 以免相克。

菊花：菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。 忌於芹菜同食。

山楂：山楂不宜於海鮮、豬肝、人參同食， 山楂與檸檬同食會影響消化

山楂菊花枸杞茶的做法是非常簡單的， 平時我們在辦公室也可以備一些山楂， 菊花枸杞， 等材料平時在喝水的時候泡一些， 這樣也能夠起到對身體起到很好的調節作用， 同時也能解決我們口渴的需求， 養生保健並非一朝一夕， 需要我們長期堅持才能得到很好的功效。