非洲出現神秘瞌睡病 如何對抗不良瞌睡嗜好

非洲出現神秘瞌睡病 如何對抗不良瞌睡嗜好

非洲東部烏干達北部、蘇丹以及坦尚尼亞等地出現一種神秘疾病， 能夠將患病兒童變成“僵屍”。

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據瞭解“瞌睡病”患病兒童的年齡通常在5到15歲。 這種疾病症狀及是讓兒童昏昏欲睡， 眼睛閉合，

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目前， 這種疾病的形勢越發嚴峻。 瞌睡病導致他們跌倒在地， 給身體造成損傷。 很多兒童喪失意識， 最後走向死亡或者發生嚴重事故， 例如摔倒在爐灶上或者溺水。

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可是改如何預防如何對抗不良瞌睡嗜好呢！正值春天， 更是瞌睡連連。 有專家指出如果不是因病導致並可從日常生活中改善。

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首先平時飲食別攝入的太多的糖分， 平時的飲食要注重營養均衡。 別食言太過刺激性的食物。

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其次要注意在睡覺前室內的空氣情況， 並建議睡前加一杯熱牛奶羊奶 。

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注重提高自身的身體素質， 身體素質提高了當然抵抗力也就會好一些。

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保持充足的睡眠與睡眠品質， 建議每天10點之前準時睡覺，放鬆自己的生活態度。 建議每天10點之前準時睡覺，放鬆自己的生活態度。