西梅上火嗎

愛吃酸甜食物的人一定也喜歡吃西梅， 這是常見的一種零食， 在超市里我們能到處可見， 而且現在種類這麼多， 喜歡吃什麼口味的就選什麼口味的。 有些人吃到酸掉牙了還要一直吃， 這樣也是不好的。 喜歡吃的東西也要有個度， 任何好的東西吃多了都會對身體有害， 所以在平時生活中也要控制自己的食欲。

有人對於西梅還有其他的問題， 不知道西梅吃多了會不會上火。 西梅也叫加州梅， 這是因為這種李子最初是來源於美國加州的， 所以才會叫加州梅。 吃梅子是不會上火的， 但是會對身體造成其他方面的傷害， 所以大家可以來看看西梅的功效。

西梅不但吃起來口感好， 而且其中含有豐富的營養物質， 包括維生素A、鐵、鋅、鉀等微量元素， 對老人和小孩的身體補充都有很強的效果， 尤其是用來幫助老人強身健骨非常好，

1、西梅含有豐富的營養成分， 包括纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等。 古方中醫食療專業人士介紹：吃三粒中等大小的西梅， 就相當於吃了一個新鮮水果的纖維含量。

2、西梅不只是一種零食， 它和各種原料相配， 可做成各種美味食品。 西梅不單能當零食吃， 還可入菜。 無論用來做沙拉、糕點， 還是主食、配料， 都非常合適。

3、西梅含有豐富的維生素A及纖維素， 同時兼含鐵和鉀等礦物質， 卻不含脂肪和膽固醇。

4、西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀， 強身健骨， 可使小孩增加各種維生素。

5、西梅的纖維非常豐富， 一直是通便的"良"果， 由於西梅在夏季才能吃到， 所以平日要吃，

6、西梅可以用來加工製作其他食品， 如西梅幹、西梅汁、西梅糕等， 隨身攜帶， 既可以飽口福， 又對健康有利。

7、此外， 西梅還有緩解便秘、預防貧血、保持肌膚活力、抗氧化等功效。

這些就是西梅的功效， 很多朋友肯定沒想到西梅居然會有這麼多的功效， 因為我們一般就把它當作零食來吃的。 現在正是世界盃狂歡的時刻， 在閒暇時刻來點西梅吃吃對身體也是不錯的， 尤其是那些要熬夜看球的球迷來說， 能夠給身體補充一些維生素。