心肌梗塞吃什麼好 補充必需脂肪酸

導讀：心肌梗塞吃什麼好?心肌梗塞頻繁， 良好的飲食能夠有效的預防心肌梗塞的發作。 那麼， 心肌梗塞吃什麼好呢?下面四季養生網小編為您介紹， 心肌梗塞吃什麼好。

心肌梗塞吃什麼好：

1、採取膳纖飲食

據研究， 水溶性的食物纖維有助於降低血膽固醇的含量。 這類纖維見於大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麥。 燕麥麩及糙米糠中， 是降低膽固醇的最佳選擇。 因為纖維會吸收食物中的礦物質， 因此需額外補充礦物質， 但勿與纖維同時使用， 可有效預防心肌梗塞。

2、減少維生素D的攝取

勿由高脂的乳品中獲取維生素D， 這類食品易促成動脈堵塞。 應避免均質化的產品， 例如牛奶及其他乳製品。 這些均質化產品含有黃嘌呤氧化酶， 會破壞動脈及導致動脈硬化。

3、補充必需脂肪酸

必需脂肪酸對健康是相當重要的。 不僅心肌梗塞的飲食要多補充， 健康人也應經常注意，

除此之外， 還應多食用低溫壓縮植物油， 像橄欖油、花生油、葵花子油、大豆沙拉油、亞麻仁油、櫻草油、黑醋粟油等等， 均含不飽和脂肪酸， 屬於多不飽和脂肪， 也是好的食用油。