女性經期可以吃豬血嗎

女性在來月經期間是有很多食物都需要忌口的， 否則不僅不利於正常的月經， 還會導致月經疼痛以及月經不調等等很多情況的出現， 但是有的女性是非常的喜歡吃豬血這種食物， 認為月經期間是可以吃豬血的， 那麼這個觀點是否正確呢?女性經期可以吃豬血嗎?讓我們一起來看看吧。

第一， 女性經期可以吃豬血嗎?可以， 因為經期失血比較多， 失去的鐵元素也多， 所以吃豬血可以補鐵， 還可以清除體內的垃圾的。 月經後要滋陰養血， 補充之前流失的氣血， 可以煲一些滋補的湯， 例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等， 也可以吃子排、山藥、藕， 當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。 同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物， 例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

第二， 豬血血中含鐵量較高， 而且以血紅素鐵的形式存在， 容易被人體吸收利用， 處於生長發育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴，

可以防治缺鐵性貧血， 並能有效地預防中老年人患冠心病、動脈硬化等症;

第三， 豬血中含有的鈷是防止人體內惡性腫瘤生長的重要微量元素， 這在其他食品中是難以獲得的;豬血含有維生素K，

能促使血液凝固， 因此有止血作用;豬血還能為人體提供多種微量元素， 對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病的病後的調養都有益處， 可用於治療頭暈目眩、吐血衄血、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等症。

女性經期可以吃豬血嗎?女性的益顏健體飲食調養的原則之一，

就是與月經週期變化相吻合的"週期飲食"。 這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點。