常摸摸這部位可預防老年癡呆
我們談及男性的身體健康問題， 大多人想到是“腎還好嗎”?沒錯， 男人的腎是比較重要， 補腎也是近年來養生專家比較推崇的。 但是男性最易患有並不是腎臟疾病這一種， 神經衰弱對男性的傷害也是非常大的。 近年來， 老年人中患有癡呆症的比例也在不斷升高。 所以預防男性老年癡呆成了非常重要的課題。 一起來看一下!
如何預防老年癡呆
1、經常摸腳
腳是人的“第二心臟”， 腳也是人的“第二大腦”。 腳與五臟六腑相通相連， 腳上的神經也與大腦相通。 所以經常搓腳可以有很多神效， 例如：防治健忘、緩解失眠、幫助消化、增強食欲等病症。
那麼， 為什麼按摩腳掌可以預防男性老年癡呆呢?大腦的反射區在大腳趾部位， 大腳趾如果不夠飽滿說明氣血不足， 易導致腦部供血不足， 產生記憶力下降、健忘等現象。 如果發現了身體有這些現象的產生， 就要及時改善，
那麼如何搓腳可以預防老年癡呆呢?小編建議分為三步來做， 方可有成效。
第一步：搓腳心。 一隻手扶住腳背， 一隻手搓揉腳心， 每次堅持40s即可;
第二步：捏大腳趾。 兩隻手分別捏一捏左右腳的大腳趾， 可以緩解腦部神經疲勞;
第三步：泡腳。 搓完腳之後將其放在溫水中浸泡一會。 水溫稍微高於人體即可。
這三步搓腳的方法是非常有效的。 溫水可以促進足部的血液迴圈， 使得血液儘快流回到至心臟， 促進全身的血液循環系統。 可以有效緩解血環老化， 腦力衰竭等症狀。
2、經常用手摸臉
臉與大腦緊密相連， 臉部也能察覺出身體內部存在的健康隱患。 我們可以從臉上看法很多關於健康的問題， 同時臉也是可以幫助身體健康的器官。 我們可以通過按摩臉來緩解身體的很多疾病症狀， 例如：視力衰退、感冒頻繁、神經疲勞等。
面部的穴位和經絡有很多， 大多與神經系統相關。 經常用手搓臉還可以按摩手上的穴位， 可以達到同時按摩手和臉的作用。
對於中年人來說， 可以預防老年癡呆;對於老年人老說， 可以延緩神經衰弱;而對於青少年來說則可以促進智力發育。
那麼， 手臉相搓具體怎麼操作呢?一起來看一下!
由於是自己搓自己， 所以力度可以自行控制， 稍微重一些做好， 但是不要感覺到疼痛。 此外， 搓臉的速度不要太快， 配合心臟跳動的速度， 不可過快， 否則將會增減臉部的皺紋， 不僅起不到預防老年癡呆的功效， 還給皮膚帶來了不必要的傷害。
